最后，不要太紧张，保持愉快的心情，规律的生活，充足的睡眠，适当的运动，均衡的营养，远离有毒有害物质。备孕，顾名思义就是有生育计划，准备怀孕了，怀孕第一天是怎么算的，预产期又是怎么算出来的，例假结束后的第一天可以做备孕检查吗，刚怀孕的的时候我以为是从受精那天开始计算的，因为医生说的跟我想的不一样，在好奇心的怂恿下，问医生为什么不从受精那天算起，她说我们根本无法知晓你们什么时候受精啊。

1、怀孕第一天是怎么算的？

导读：怀孕第一天是怎么算的，预产期又是怎么算出来的？为什么不从受精那天算起，第一次去医院检查什么时候去比较好？人们常说，怀胎十月，一朝分娩。其实如果按自然月来计算的话，怀孕时间没有10个月那么长，只有280天，一周7天，每月4周，整一个怀孕时间就是刚好40周，刚怀孕的的时候我以为是从受精那天开始计算的，因为医生说的跟我想的不一样，在好奇心的怂恿下，问医生为什么不从受精那天算起，她说我们根本无法知晓你们什么时候受精啊。

那么孕周到底是怎么计算的呢？方法一，末次经期计算法怀孕第一天一般按最后一次来大姨妈的第一天开始算起，我们可以套用这个计算公式来计算：月份 9或者月份－3，日期 7比如的最后一次来大姨妈是2019年2月23日，那么，2月 9等于11月，23日 7＝30日，也就是说，你的预产期是2019年11月30日，

方法二，根据B超数据推算医生通过B超检测胎儿的双顶径（BPD）、头臀长（CRL）、股骨长（FL）这几个数值然后推算出胎龄。为什么很多人都不在预产期当天生，甚至延迟2周多才生呢？大多数是因为月经不规律导致排卵延迟，或者最后一次来大姨妈时间没记好造成孕周有误差导致的，据说在预产期当天生的孕妇只有5%，什么时候去医院检查比较好①月经周期规律，或确定末次月经来访日的人，建议在月经推迟后的第二周左右进行第一次就诊比较好。

2、例假结束后的第一天可以做备孕检查吗？要注意什么？

例假结束后的第一天可以做备孕检查吗？要注意什么？备孕，顾名思义就是有生育计划，准备怀孕了，如果夫妻俩平时都每年定期体检，而且一切正常，女方月经周期规律，那就可以补充叶酸，锻炼身体，有规律的性生活，大多数人这样备孕就够了，好“孕”自然会不期而遇^_^。如果女方月经周期不规律，总是错后，或者月经经常提前十来天，可以在月经的第二到第四天上午去抽血检查性激素六项，也可以化验一下甲状腺功能，抗苗勒管激素等联合评估下身体状况，

男方也可以同时化验一下精液常规排除异常。另外，月经不规律的女性除了抽血检查，可以动态监测下卵泡生长情况，一般从来月经的第八天开始监测，以明确排卵日，方便“一击中地”，现在，生孩子这件事，似乎不单单是小夫妻两个人的事了，爸妈，公婆，甚至七大姑八大姨都来关心，从而导致小夫妻俩紧张焦虑的情绪，加上工作生活压力，从而更影响受孕几率。

3、怀孕前要做哪些准备？

谢谢邀请怀孕前应准备什么？首先，夫妻双方要去医院体检，确保精子卵子发育正常、排出正常，若有什么隐患，建议及时治疗调理，其次，在检查叶酸基因代谢之后，遵医嘱，夫妻双方都要补充叶酸。同时，丈夫多吃富含锌、镁的可以提高精子质量的食物，如牡蛎、核桃等，再次，计算排卵期，一般来说，排卵期在下次月经的前14天左右。

可以采用试纸检测、观察白带拉丝状况、B超监测的方式，确定排卵期，两三天同房一次，注意，同房前后，不要用超过四十℃的水洗澡，超过此温度，精子很难生存，而44℃是影响精子存活的临界温度。最后，不要太紧张，保持愉快的心情，规律的生活，充足的睡眠，适当的运动，均衡的营养，远离有毒有害物质，另外，如果备孕超过一年还没怀孕，建议去医院不孕不育科系统检查一下。