首先得了解什么是荨麻疹，很多人都会有这个皮肤病。首先那医生就交代不要穿带毛的衣服，不要洗热水澡，不要用沐浴露，海鲜鸡牛羊肉不要吃，不要熬夜，要锻炼身体，要了解荨麻疹，普通人也可以翻阅《中国荨麻疹诊疗指南2014》，通过阅读指南，能够了解一些基本的知识。

1、荨麻疹吃什么蔬菜比较好？

荨麻疹蔬菜都是可以吃的，海鲜不要吃，蘑菇类也不能吃，鸡蛋，鸡牛羊肉不能吃。我前年也得过荨麻疹，刚开始身上痒的时候没有当回事，等到去医院看的时候已经晚了，已经转为慢性荨麻疹了，那一年可痛苦了，好多东西都不能吃。几乎身上没有都有，又痒又有红色的一块块的，身上一直感觉很燥热，关键去医院查了过敏源也没有检查出来因为什么过敏，去了好几家医院看，吃了好多药，一直都不见好。

后来过年回家的时候我妈找了老家那边的医生，专门看皮肤病的，自己开的诊所，听说效果还不错，我也是抱着试试看的心态，就去看了。首先那医生就交代不要穿带毛的衣服，不要洗热水澡，不要用沐浴露，海鲜鸡牛羊肉不要吃，不要熬夜，要锻炼身体，然后就跟我说慢性荨麻疹是一个漫长的过程，我这个情况最少得三个月，于是就先给我开了一个月的药，第一个月的时候没有特别明显的感觉，因为过年那段时间在家熬夜。

2、荨麻疹有哪些缓解办法？

首先得了解什么是荨麻疹，很多人都会有这个皮肤病，我家有2个病人。而要了解荨麻疹，普通人也可以翻阅《中国荨麻疹诊疗指南2014》，通过阅读指南，能够了解一些基本的知识，荨麻疹是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加出现的一种局限性水肿反应。为什么会导致这种病变？可能是过敏，可能是局部刺激，也可能是感染，所以，荨麻疹不总是过敏性反应。

但不管什么原因导致的，临床表现特征性的都是大小不等的风团（皮疹），而且瘙痒异常，越抓越多，越多越痒.....如何治疗？指南明确说了：第一步应该是对患者的教育，教育什么？教育患者，尤其是慢性荨麻疹患者，告诉他们，荨麻疹病因不明（可能是过敏，感染，局部刺激等），而且反复发作，病程迁延，很难断根，但不要太担心，因为绝大多数荨麻疹都是良性病变，意思是说，虽然瘙痒难受，但一般不会致命，绝大多数都不会致命（除了少数严重的过敏反应）。

具体的治疗呢？如果能明确哪些原因诱发了荨麻疹，那就要尽力避免再接触这些病因、诱因，比如是阳光照射、冷水浸泡.....但我们能避免接触这些么？很难，所以，荨麻疹还是会反复发作，但是如果是吃了鱼虾、某些水果导致的荨麻疹发作，那我们就不吃这些就行了。总之，尽力消除诱因或者病因肯定是治疗的基本，治疗药物方面，主要是抗组胺药物，组胺是一种炎症过敏介质，抗组胺，大概就是抗过敏的意思，但部分患者不是因为过敏才导致的组胺增多，所以不能都称之为抗过敏。

还是称之为抗组胺药物更合适，这些药物分两代，第一代抗组胺药物有：氯苯那敏、苯海拉明、异丙嗪、酮替芬等，优点是抗过敏效果突出，缺点是会导致嗜睡；为了改进缺点，人们开发了第二代抗组胺药物：西替利嗪、左西替利嗪、氯雷他定、地氯雷他定等，第二代的好处就是不会或者很少会导致嗜睡，缺点是抗过敏的效果比第一代稍微差一点，但一般来说也够用了。