怀孕中的女人吃什么长胎快呢如果经过检查发现胎儿偏小一点，准妈妈可以通过吃以下食物来促进胎儿发育。想要长胎，准妈妈可以多吃榴莲、葡萄、香蕉等等，除此之外，准妈妈还可以买一点孕妇奶粉来吃，孕早期胚胎体重增长慢，饮食上数量不要求很多，所以不要一怀孕就猛吃哦，此时吃的越多长的越多，肉都是长在你身上的。

1、怀孕三个多月吃什么容易长胎？

我孕期没有吃啥比较补的东西，尤其是孕晚期一直控制，宝宝出生七斤整，不算大也不算小对我这个体格子来说。体重增加了18斤，回顾整个孕期，我好像真没吃啥好东西。整个孕期是我和老公一起度过的，只有最后一个月我妈妈过来照顾我，所以在饮食上，我自己做的不那么好，但是整个孕期我常煮黑米红豆粥，晚上用电饭煲预约第二天早上熬好，在加点红枣紫薯啥的，还有山药，这是我过了三个月胃口好点的时候经常做的。

2、怀孕中的女人吃什么长胎快呢？

一般在怀孕期间，每个胎儿的发育情况都不同，到宝宝出生时体重在5~8斤都是正常的现象，怀孕中的女人吃什么长胎快呢如果经过检查发现胎儿偏小一点，准妈妈可以通过吃以下食物来促进胎儿发育。高糖分水果：孕妇多吃水果，宝宝生下来一定不轻，而且水果富含维生素，对胎儿的皮肤也很好。想要长胎，准妈妈可以多吃榴莲、葡萄、香蕉等等，

高淀粉类食物：淀粉类的食物可以更快转化为糖分被胎儿吸收。此类食物主要有红薯、土豆、山药、玉米、南瓜等等，另外，这些食物含有膳食纤维，对孕期便秘有预防的作用。营养品：如果准妈妈条件允许，也可以买一些营养品来吃，比如燕窝、海参等等。除此之外，准妈妈还可以买一点孕妇奶粉来吃，效果也很好。坚果：坚果除了含有丰富的营养物质以外，还有一定的脂肪，因此，孕妈咪吃坚果也可以促进胎儿发育，

3、孕期吃什么食物可以不胖还长胎？

没有那么神奇的食物，想长胎不胖也是和体质有一定的关系，有的喝水都胖的体质是整不来不胖还长胎的。但是大部分孕妈可以在孕期合理安排均衡饮食和适当运动来控制自已的体重，每个孕妈都希望怀着孕，却还有尖下巴，肚子明明已经七八个月了，四肢还那么纤细，除了肚子大，好像肉自己会挑地方长。孕妈想要保持身材肯定是很有难度的，因为孕期不能节食，

在怀孕的时候体重会出现增加，但是这种增加不是没有限度的，一定限度内的体重增加是正常的。为了自己和孩子，要保持让体重只保持在一定限度，一定不能胖，孕期怎么吃呢？孕早期胚胎体重增长慢，饮食上数量不要求很多，所以不要一怀孕就猛吃哦，此时吃的越多长的越多，肉都是长在你身上的。孕中后期适当增加奶类的摄入，常吃含铁丰富的食物，增加蛋、鱼、瘦肉、海产品的摄入，

平时要多吃水果蔬菜，它们含有丰富的维生素和纤维素，多种矿物质成分。多吃粗粮，粗粮除了谷类，还有玉米，紫薯，花生，马铃薯，南瓜，芋头，山药等等，营养比较丰富而全面，结合适当的运动孕妈们在孕期有必要进行适当的运动，不要只是吃和睡，这样会发胖，肚子里的宝宝也会有太胖的可能，适合孕妇的运动有孕妇瑜伽、孕妇健身操、散步等。