想要避免妊娠纹的发生，防护工作最好就是能够从怀孕后就开始进行，预防妊娠纹的发生，而不是等到妊娠纹出现了之后才去处理。妊娠纹没有出现之前，主要的腹部皮肤护理目的在于预防，对此孕妈们越早预防越好，这样即使是后期还是出现妊娠纹，也能够更好的减轻程度。

1、二胎妈妈要怎么预防妊娠纹？

您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。首先，妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘫痕线纹，即妊娠纹。

妊娠纹的形成部位，以腹部最多，其它较常见的地方则有乳房周围、大腿内侧、臀部、胸部、腰部和手臂，这些地方因为组织扩张程度较大，也会造成妊娠纹。它的分布往往由身体的中央向外放射成平行状或放射状，虽然有没有行之有效的方法来防止妊娠纹但你可以尝试减轻其妊娠纹的程度：1、远离强光照！日光浴把皮肤上的水分剥离2、多喝水。

滋润的肌肤是健康肌肤此外，尽量远离盐和咖啡因3、摄入蛋白质，抗氧化剂和健康脂肪健康食品保持皮肤的弹性完整确保摄入充足的维生素和矿物质包括A,C,E，锌4、坚持锻炼，孕期适当锻炼不仅能控制体重增长、帮助顺产，还能加强皮肤弹性，预防妊娠纹5、产前按摩，按摩可以促进血循环有助于皮肤细胞的产生6、监测体重增加的速度。

2、准备怀孕，害怕长妊娠纹，听说有些人就比较容易出现妊娠纹，怎么预防呢？

有话直说，开门见山，依据我在产房工作这么多年的经验看，下面这些人容易有妊娠纹，第一种：皮肤弹性不好的女性。女性的皮肤弹性不好，加上被日益膨大的子宫抻拉皮肤，很容易让皮肤纤维断裂，进而出现妊娠纹了，第二种人，体重偏瘦的女性，也容易有妊娠纹。女性如果身材较小，肚子里胎儿过大，过度的抻拉皮肤，就会出现妊娠纹，

第三类人，就是不爱运动的女性。缺乏运动，皮肤的弹性和柔韧性就减弱，妊娠纹很容易出现，还有一类人，也比较容易有妊娠纹，那就是有家族遗传史的孕妈。举个例子，如果孕妇的母亲、姐姐、姨妈，在怀孕过程中都有妊娠纹，那么，受到遗传的影响，孕妈往往也容易有妊娠纹，如何防止妊娠纹呢？也很简单，在孕期孕妈要多运动，科学控制饮食，防止自己过瘦或者过胖。

3、产前怎样防止妊娠纹？

妊娠纹是光滑腹部的“杀手”，是万千产妇心中的痛，很多产妇在怀孕24周以后，肚皮上开始出现妊娠纹，起先为暗红色或紫色的纵行条纹，犹如西瓜纹路一样，所以有些地方也称之为“花肚皮”。生完孩子之后，妊娠纹也不会自行愈合，但是会变淡，变成许多白色的条纹，妊娠纹在临床上发病率很高，大约10个产妇中就有6个甚至以上的“花肚皮”。

虽然它对女性的生理健康没有太大影响，但是难以自愈的特点以及目前尚缺少有效的治疗，严重影响了响女性腹部的美观，产前如何预防妊娠纹对于妊娠纹的病因尚未完全弄明白，目前多认为孕期皮肤张力变化、激素水平改变为主要发病原因，遗传因素的研究也在进行着。淼哥查阅相关文献，结合病因、高危因素及治疗手段总结了一些产前预防妊娠的方法，

1、合理控制体重孕期子宫增大，腹部膨隆，皮肤的弹性纤维和胶原纤维会因腹部张力变大而拉伸。若孕前肥胖或孕期体重增长过快，腹部增大的张力进一步拉伸皮肤纤维，使得皮肤纤维部分发生损伤、断裂，导致腹部皮肤变薄、变细形成妊娠纹，所以孕期增重要合理，增重10~12kg为宜，避免肥胖。2、精油按摩国外有个实验：在妊娠19周后，产妇睡前在腹部涂抹苦杏仁油 局部按摩15分钟可以有效预防妊娠纹的发生，

局部涂抹抗妊娠纹霜也可以起到很好的预防或治疗效果。我国也有建议局部涂抹橄榄油的，但国外的文献多证明橄榄油对预防妊娠纹无效果，PS：怀孕后的3个月内不建议腹部按摩，3、其他孕期多食用富含蛋白质和维生素的食物（海鲜、瘦肉、蔬菜等），避免过多糖分、油脂的摄入，并且孕前或者孕期做适当的锻炼（如慢跑、散步、瑜伽等），这些可以增加皮肤的弹性。