如果感觉憋气，可以停下来休息下，或者侧卧躺一会儿，一般都会得到缓解。大脑供血不足怀孕后新陈代谢速度加快，血液循环也会更紧张，这时候如果大脑供血不足，就会出现喘不上气儿的情况，也就是憋气，白天有时间就多休息下，尽量保持体力充沛，也可以缓解孕吐现象。

1、孕期胸闷气短怎么缓解？

您好！很高兴能够回答您的问题！胎儿发育，使子宫不断增大，导致膈肌上升，从而引起胸闷、气短，所以孕期胸闷气短，几乎是每一位孕妈妈都会遇到的问题，那该如何缓解这种情况呢？1、不必吃药治疗，只要在饮食上注意营养均衡，少食多餐，均衡膳食，为自己和宝宝提供所需的营养即可。2、合理控制饮食、控制体重增长，

不要吃太多高脂肪、高盐、高糖的食物，也不要大补，因为这样可能会使你的体重增加的更重，体积更大，从而导致胸闷气短的情况更加严重。3、合理、适量的进行运动，比如散步、做孕期瑜伽、游泳等，可以帮助孕妈妈更好的保持身材和控制体重，但要避免太过劳累，要注意合理的运动与休息，4、避免提重物或做一些很费体力的活，因为这样也会加重孕妈妈胸闷气短的情况。

2、孕早期憋气是什么原因？

孕早期不光有孕吐现象，有些孕妈还会觉得胸闷憋气，常常喘不上气儿来，有些可能会持续整个孕期，孕早期憋气是什么原因？1、轻度贫血、低血糖怀孕后由于身体所需血量增加，孕妈可能会有轻度贫血、低血糖的现象，再加上孕吐反应下，吃不多少，自然营养跟不上，更容易贫血。这时候就会觉得胸闷气短，严重可能会有些眩晕，2、睡眠质量差孕早期由于妊娠反应作用下，再加上尿频现象，晚上的睡眠质量有所下降。

我怀大宝的时候，常常睡不醒，每天昏昏欲睡，自然状态差很多，3、大脑供血不足怀孕后新陈代谢速度加快，血液循环也会更紧张。这时候如果大脑供血不足，就会出现喘不上气儿的情况，也就是憋气，孕早期憋气怎么办？首先要加强营养补充，建议适当多吃富含蛋白质,铁,维生素B12,维生素C等食物,比如猪肝,蛋黄,瘦肉,豆奶,鱼虾及新鲜蔬菜,水果等。

白天有时间就多休息下，尽量保持体力充沛，也可以缓解孕吐现象，如果感觉憋气，可以停下来休息下，或者侧卧躺一会儿，一般都会得到缓解。总之，孕早期要多休息，并且加强营养补充，憋气情况严重需要去医院做下相关检查，高级育婴师，多平台邀约原创作者，一位西南大学儿童心理学专业的妈妈，专注育儿、孕期、新生儿护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！。