（图片来自网络）很多孕妈妈太在意左侧睡了，反而睡不好。早孕期对睡姿的要求没有不大，没有硬性要求要侧着睡觉，根据自己怀孕前习惯想怎么睡就怎么睡，但是别趴着睡，左侧睡并不是绝对的，医生只是建议孕妈妈左侧睡，并不是强制孕妈妈只能左侧睡，我从怀孕四个月的时候，肚子中间刚鼓出来的时候，我就左侧睡了，我看左侧睡说是，胎盘供血量足什么的，反正对宝宝好，婆婆让我侧睡就行，说胎位正好顺产，我左侧睡到八个月去检查，宝宝除了绕颈一周之外，其他的都很好，我怀孕不吃肉，胃口大变，就吃水果蔬菜，八个月我的肉蛋居然5.5斤了估算，现在八个月 27天了，真的是各种难受，晚上平躺就胸闷气短的，我都是靠着床头左侧睡的，右侧躺个几分钟好舒服啊，但是一右侧宝宝就踢，立马换成左侧，为了我的肉蛋，我在坚持坚持，姐妹们也要加油哦。

1、孕早期左侧睡对胎儿好吗？

早孕期对睡姿的要求没有不大，没有硬性要求要侧着睡觉，根据自己怀孕前习惯想怎么睡就怎么睡，但是别趴着睡。孕中晚期睡姿需要有所注意了，这主要是因为随着子宫的增大，女性自身压力的加重，有些睡姿对胎儿及自身会造成一些压迫，那是自己与胎儿感到不舒适，就会出现一些更严重的症状，孕中晚期最好的睡姿是侧着睡觉，特别是要培养右侧卧睡姿，这种睡姿可以说是胎儿最舒服的一种睡姿，最大程度的减轻胎儿受到的压迫。

许多孕妇会说孕期侧着睡觉肚子一侧下面空空的，扯着肚子不舒服，实际上我们一侧肚子下放一个枕头，当然最好是买一个专业孕妇枕，这些问题都可以解决，如果孕期没有保持良好的睡姿，比如：趴着睡容易影响孕妇的正常呼吸导致胎儿缺氧；平躺着睡觉容易子宫压迫动脉，导致胎盘供血不足，影响胎儿的正常发育。建议孕期要养成左侧卧睡姿的习惯，胎儿的发育是有一定的好处，当然睡得好、睡得舒服才是最重要的，

2、孕中晚期一定要左侧睡吗？

我从怀孕四个月的时候，肚子中间刚鼓出来的时候，我就左侧睡了，我看左侧睡说是，胎盘供血量足什么的，反正对宝宝好，婆婆让我侧睡就行，说胎位正好顺产，我左侧睡到八个月去检查，宝宝除了绕颈一周之外，其他的都很好，我怀孕不吃肉，胃口大变，就吃水果蔬菜，八个月我的肉蛋居然5.5斤了估算，现在八个月 27天了，真的是各种难受，晚上平躺就胸闷气短的，我都是靠着床头左侧睡的，右侧躺个几分钟好舒服啊，但是一右侧宝宝就踢，立马换成左侧，为了我的肉蛋，我在坚持坚持，姐妹们也要加油哦。

3、为何建议孕妇孕期左侧睡？它是唯一可以选择的睡姿吗？

很多医生都建议孕妈妈在孕中晚期，睡觉最好的左侧睡，但很多孕妈妈不明白这是为什么，只是医生说对胎儿好就照做了。为何建议孕妇孕期左侧睡？1、有利于保持孕妈妈良好的血液循环左侧睡能有效减轻膨胀的子宫对于孕妈妈下腔静脉的压迫，从而可以缓解肢体浮肿的状况，保持良好的血液循环，这对于降低早产几率也是很有意义的，2、能够改变子宫右旋的状况孕妈妈到了妊娠中晚期，都会出现不同程度的子宫右旋现象。

而采取左侧睡则有利于改变这一情况，使子宫恢复到较为正常的位置，另外，左侧睡也有利于胎位的正常变化，对日后顺产也有很大的好处。（图片来自网络）3、有利于胎儿的生长发育孕妈妈在孕期左侧睡，能够保证胎儿所需营养和氧气的供给，从而促进宝宝生长发育，左侧睡是唯一可以选择的睡姿吗？不是的。左侧睡并不是绝对的，医生只是建议孕妈妈左侧睡，并不是强制孕妈妈只能左侧睡，

（图片来自网络）很多孕妈妈太在意左侧睡了，反而睡不好。其实每个孕妈妈都是个性化的，如果孕妈妈醒来看到自己没有左侧睡，也不要慌张，马上改为左侧睡来行了。如果左侧睡让孕妈妈感到不舒服，就采取能让自己舒服的睡姿，胎儿有自我保护能力，当你睡眠时所采取的体位对胎儿有影响时，胎儿会发出信号让你醒来，或让你在睡梦中采取适宜的体位。

4、孕妇晚上睡觉左侧睡觉好还是右侧睡觉好？

一、千万不要一种睡姿害了自己很多妈妈在怀孕初期就听说要左侧睡，但具体原因却不了解，对于什时候采取左侧睡也不清楚，其实孕早期和孕中期可以采取任何舒适的睡姿，孕期无非三种睡姿，仰卧，左侧，右侧，孕期睡眠质量大大下降，所以三种姿势都可以，只是左侧睡确实有利于宝宝发育，什么时候采取左侧呢？首先孕晚期妈妈肚子已经很大了，仰卧会给下肢带来压迫，容易产生水肿，其次孕晚期长期右侧睡会引起子宫右侧旋转，会让子宫韧带和系膜处于紧张状态，造成胎儿慢性缺氧，且右旋子宫会使胎位不正和脐带绕颈的几率增加，所以孕晚期适合多多的左侧睡，适当右侧睡。