人睡眠的时候并不是一直保持同样的状态，是在浅睡眠和深度睡眠中不断切换的。正常情况下，夜间分泌的生长激素比白天多的多，一般在夜间10点到凌晨两点，这段时间达到高峰，同时它和我们的睡眠状态有很大的关系，在深睡眠的时候也会达到高峰，入睡后1~2小时可进入深睡眠状态。

1、宝宝睡眠不好会影响长高吗？

在我们大脑中有个非常重要的器官叫脑垂体，它是内分泌的司令部，生长激素就是由垂体分泌出来的一种蛋白质类物质，在长高过程中起着至关重要的作用。生长激素它是以脉冲形式分泌的，也就是说它是间断地一阵阵地分泌出来，正常情况下，夜间分泌的生长激素比白天多的多，一般在夜间10点到凌晨两点，这段时间达到高峰，同时它和我们的睡眠状态有很大的关系，在深睡眠的时候也会达到高峰，入睡后1~2小时可进入深睡眠状态。

人睡眠的时候并不是一直保持同样的状态，是在浅睡眠和深度睡眠中不断切换的，以8小时睡眠为例，睡觉的时候，我们是按下图的曲线这样折腾的。非快速眼动睡眠是每天最重要的分泌生长激素的时间，每天分泌的生长激素中，有超过55%的部分是在NREM的第3阶段和第4阶段分泌，出现在8小时睡眠的前半部分，对于3岁以上的孩子，我们一般建议：第一、让孩子九点准备入睡，十点睡着。

2、生孩子会导致记忆力减退吗？

从来没听说生孩子记忆力会衰退，最多也就是生了孩子精力集中在孩子身上，有可能导至丢三落四而已。但这绝对不是记忆力衰退，本人倒是觉得结婚生子是人生中必不可少的，如果人生缺了这个过程，一定会遗憾，一定不完美，有的女孩结婚前病魔缠身，结婚后反而好了，本人结婚前就是，跑步一百米都会晕倒，上台表演心情一紧张马上手脚不听使唤，讲话也会语无伦次，过三到五秒就没事了。