精子成活率低，临床上包括少弱畸精子症，通俗讲是质量好的精子减少了，但并不代表没有质量佳的精子，只是质量佳的精子被质量差的精子包围，不会那么容易冲出去和受精卵结合，但并不是没有受孕能力，只有无精子症才完全没有受孕能力。除此之外，备孕的男性可以从饮食、运动、保持正常体重等方面入手提高精子质量。

1、备孕男性如何提高精子质量？

很高兴回答你的问题。首先要指出，男性精子质量下降，已经是世界范围内的共识，据研究，在1940年至1990年这段时间里，世界各地男性的精子密度下降了几乎一半，每次射精量则下降了20%。与精子质量下降趋势相关的，是精子畸形率和睾丸癌登记率的逐年上升，而近25年来，我国正常男性的精子密度呈现出下降的趋势，这一点与世界的趋势相吻合。

要提高精子质量，首先要改变一些不良的生活习惯：1、久坐久坐会压迫前列腺和阴囊，形成充血和淤血，引发前列腺炎症，导致精液液化不足，长时间开车的司机、坐办公室的白领、经常加班的程序员，平时没事要多活动一下，避免久坐。2、烟酒已经有大量医学研究证明，烟草、酒精会降低精子的活力、存活率，提高精子畸形率，3、手机放兜里手机放裤兜里，与生殖器官离得很近，手机辐射可能会给生殖器带来不良的影响。

除此之外，备孕的男性可以从饮食、运动、保持正常体重等方面入手提高精子质量：1、每天运动1小时研究表明，每周运动15小时的男性，相比每周只锻炼5小时的男性，精子数量高出73%，男性最好能保证，每天至少运动1小时。2、避免肥胖临床上，肥胖男性的精液质量，一般不如普通男性，3、多吃含锌、硒的食物牡蛎、深海鱼等海产品富含锌和硒，有利于精子的生成和活力，精子质量不好的男性不妨多吃。

2、男人在备孕期能吃药吗？备孕的时候，男性精子成活率低怎么办？

男人在备孕期间当然可以吃药，如果检查精液分析、感染、病毒等一切正常，可以不服用药物，如果出现精液质量下降或感染等，则需考虑服药。对于精液质量下降的患者来说，可以边吃药边备孕，一些药物不仅不会影响备孕，还对生育有帮助，对于感染的患者来说，则需先控制感染，再备孕。精子成活率低怎么办呢？精子成活率低，临床上包括少弱畸精子症，通俗讲是质量好的精子减少了，但并不代表没有质量佳的精子，只是质量佳的精子被质量差的精子包围，不会那么容易冲出去和受精卵结合，但并不是没有受孕能力，只有无精子症才完全没有受孕能力，

临床上治疗少弱精子症最简单的办法就是按疗程吃药，当然也有一些其它的办法，虽不能改善精子质量，但可以怀孕。比如睾丸取出正常的精子做试管婴儿，1.中医治疗：临床治疗少弱精子症，多选用五子衍宗丸为基，中医辩证后再进行加减，属肾阳虚者，可以服用麒麟丸、复方玄驹胶囊、右归丸等，肝郁肾虚者，可以服用疏肝益阳将囊胶囊，属肾阴虚者，服用左归丸较合适。

2.西医治疗：比如雄激素下降引起的少弱精子症，服用睾酮药物，也可以配以抗雌激素的药，如枸橼酸他莫昔芬改善精子质量，还可以通过促进血管舒缓素-激肽系统或改变前列腺素的产生量来改善精子质量，此类药比如卡尼汀、吲哚美辛、布诺芬等。3.试管婴儿：试管婴儿可以说是不孕不育患者的最后一道防线，但即使如此，试管婴儿的成功率也是有限的，它是通过人工方法将卵细胞和精子在体外受精，通过早期胚胎发育，再移植到母体子宫内等待胎儿降临，

其实对于少弱精子症的患者来说，肯定是鼓励在服药治疗的同时，坚持自然受孕，如果年龄不允许，服药1年后若还未受孕，再做试管也不迟，如果年龄允许，可以按疗程服药，等待受孕即可。切记备孕期间要增加性生活频度，不可算排卵期计划怀孕，如果每次都是在排卵期性生活，假如半年后未孕，只会徒增焦虑，影响性腺轴紊乱，最后导致不孕，

3、备孕时，男人吃什么对精子最好？

很高兴为您答疑解惑！备孕不仅仅是女人的事情，男人的作用也非常关键，健康且品质高的精子和卵子结合，生的孩子更健康聪明。精子的质量与许多因素相关，如身体状况、年龄、疾病、营养状况、锻炼程度、生活的环境及方式等，备孕时，男人吃什么对精子最好？饮食营养可以提高精子的质量，平时可以吃一些滋补精子的食物，以下几种食物对精子最好，（1）富含高蛋白质的食物对精子好，如牛肉、羊肉、瘦肉、虾、猪脊髓、鸡肉、鸭肉、蛋类、鱼类、海参、豆制品、莲子等等。