水果中含有丰富的维生素C、膳食纤维和果胶，不仅能满足孕妈妈挑剔的味蕾，另外怀孕的时候多吃苹果、小红果、猕猴桃对增白胎儿皮肤有着很大的促进作用。下面给准妈妈们列举一些适合孕期吃的健康水果，杨梅，这些每次吃尽量不要超过3个，还有热性的水果，比如，桂圆，荔枝，榴莲，含糖量高，又很容易上火。

1、女性吃什么水果对皮肤好？

哪些水果有美容养颜的功效，下面介绍一下：第一、苹果，苹果还有大量的水分，还有丰富的维生素，能够保湿皮肤，改善皮肤的色素，有美容养颜的功效。第二、桃子，桃子因为有丰富的粗纤维、碳水化合物、维生素C都可以有效的帮助皮肤清理毒素，具有美白皮肤，淡化皱纹的效果，第三、菠萝，菠萝中还有蛋白酵解酶，还有丰富的铁、钙等微量元素，可以有效的滋润皮肤，有很好的保湿的作用。

第四、柠檬，柠檬还有丰富的维生素C，同时果酸能够软化皮肤，去除角质，柠檬外用也是有很好的美容的效果，第五、奇异果，有丰富的维生素、果胶、维生素E，它能够增白皮肤，祛除雀斑，有很好的美容的效果。第六、樱桃，樱桃含有丰富的维生素A、维生素C、可以改善皮肤的干燥，有效的祛除黑色素，但是这些水果最好的要适量食用，不易过量。

2、怀孕五个月吃什么水果皮肤好？

水果中含有丰富的维生素C、膳食纤维和果胶，不仅能满足孕妈妈挑剔的味蕾，另外怀孕的时候多吃苹果、小红果、猕猴桃对增白胎儿皮肤有着很大的促进作用，我怀我儿子的时候就特别喜欢酸酸甜甜的东西，每天都离不开苹果、小红果，我婆婆和我老公经常说我一个孕期得吃了好几百斤小红果和苹果。事实证明，我家大宝生出来真的挺白净，我觉得遗传虽然占很大的作用，但是孕期的饮食尤其是多吃些苹果、小红果、猕猴桃等含维生素C的水果对胎儿的皮肤影响很大，

3、孕期吃什么水果能让宝宝皮肤好一些？

看到这个问题，忍不住想起我怀孕时，快到夏季，特别燥热，于是我就买了好些巧乐兹雪糕，天天吃我同事的嫂子也是差不多状况，她也燥热，为了让孩子皮肤白，她不敢吃“黑雪糕”，专门买的老冰棍结果我们前后脚生下孩子，我生了个又白又胖的孩子，她生了个又黑又胖的孩子。后来我们抱着孩子遇到了，忍不住哈哈大笑所以，皮肤这东西，遗传真的占很重要的部分，

4、孕期吃哪些水果对身体好？

您好，我是高级孕婴师，请点击右上角的关注，了解更多孕期知识，还可以给我发私信咨询。孕妈妈们在孕期多吃水果对于自身或者胎儿来说都有好处，孕期吃水果其实还是需要特别注意的，比如像酸性的水果，山楂，杏子，杨梅，这些每次吃尽量不要超过3个，还有热性的水果，比如，桂圆，荔枝，榴莲，含糖量高，又很容易上火。所以，尽量少吃，

下面给准妈妈们列举一些适合孕期吃的健康水果。柠檬我们都知道，在孕早期的时候，需要给身体补充叶酸，补充一定量的叶酸师预防胎儿神经管畸形，那么，补充叶酸除了吃叶酸片之外，我们完全可以从新鲜的蔬果中获取，给大家推荐一种含有丰富叶酸的水果--柠檬，柠檬中含有大量的植物酸，维生素，矿物质盐等，具有生津止渴，健胃止痛，祛暑安胎，美白养肤的作用，可见这是一种十分适合孕早期食用的水果，直接食用柠檬接受不了的话，我在孕期就是把柠檬切成片，泡水喝就行，

补充叶酸。孕期适合妈妈们吃的水果有；苹果苹果是一种低热量的水果，含有丰富的维生素c，能补充锌，锰等元素，帮助延缓衰老，苹果含有纤维，孕妈妈们在孕期经常会出现便秘的情况，苹果可帮助排泄，预防便秘的情况，因此，准妈妈们在孕期可以多吃苹果。西柚西柚或者葡萄柚，柚子含有天然叶酸，而且含糖分都不是很高，西柚具有宝贵的天然维生素p和大量维生素c，有清热解毒，预防准妈妈便秘的作用，非常适合孕期的吗妈妈们食用。

蓝莓蓝莓含有大量的花青素，以及多种维生素，矿物质等，它有着抗氧化，美容养颜抗衰老，提高记忆力，预防癌症等功效，可见蓝莓的确是一种营养丰富的水果，适合准妈妈们食用，蓝莓虽好，但不宜多吃，建议一次食用20个左右就可以，猕猴桃，樱桃，橙子，葡萄猕猴桃含有膳食纤维和丰富的叶酸，也是非常适合孕期食用的水果，但是猕猴桃性凉，每天建议准妈妈们食用一个就可满足一日的需求，樱桃是一种含铁量十分高的水果，但是吃多了又很容易上火，建议每次食用不要过量就ok，橙子和葡萄含有丰富的维，但含糖量比较高，因此建议少吃。