十月大的宝宝最好不要吃米饭，但是可以逐步从稠粥过渡到软烂的米饭。猪肝补铁、番茄富含维生素C，两者搭配是非常牛掰的组合，因为番茄的VC可以很好地促进铁的吸收，补铁效果事半功倍哦，而且番茄的酸甜味也能很好的掩盖一部分猪肝的味道，让宝宝更有胃口吃吃吃4自制宝宝磨牙棒食材准备。

1、十个月大的宝宝可以吃什么食物？

十个月的宝宝能吃的食物已经比较多了，主食是奶，辅食是米粉，粥，面饭等第一、保证孩子每天的奶量达到800毫升，才能够给孩子补充足够的优质的蛋白质，良好的脂肪，碳水化物，以及各种维生素和矿物质。如果喝的是母乳，母亲要注意的是自己要营养均衡，比如说母亲的鱼肉，蛋奶，蔬菜，水果，粗粮，这些都要每天都吃，母亲尽量的少吃一些油炸煎炸的之类的食物，

第二、我们要慢慢的从糊状食物过渡到颗粒状的食物，给孩子做饭的时候，不要每天都是米糊，或者是很烂的白粥。因为孩子十个月大多已经长出了牙齿，即使没有长出牙齿，孩子的咀嚼能力也是有的，所以建议可以给孩子把红萝卜或者青菜切小块，小粒一些，放在饭或粥里面给孩子吃，让孩子的咀嚼能力能够利用起来，建议家长要孩子一开始加辅食的时候，自己买一个口香糖一边自己用嘴嚼，一边给孩子喂饭。

让孩子知道吃饭和喝奶不一样，吃饭要咀嚼，第三、十个月的孩子，肾脏的排泄能力还比较差，我们给孩子吃的食物的话，建议不要放盐和尽量不要放糖。母乳和奶粉里的钠可以满足孩子每天需要钠的量，基本不需要从食物中添加第四、我们还是要注意给孩子吃的东西，尽量的是安全新鲜卫生的，尽量不要给孩子买一些成品的食物，而是买原材料在家里面制作，

2、十个月大的宝宝可以吃米饭吗？

十月大的宝宝最好不要吃米饭，但是可以逐步从稠粥过渡到软烂的米饭。10个月的宝宝牙齿一般已经出了4--6颗，大部分宝宝可以用牙床咀嚼食物了，家长要创造条件让宝宝充分练习咀嚼，但是仍然不能吃大人一样硬度的食物，菜类、主食类还是应该软一些；10个月的宝宝，肠胃功能发育未完善，不容易消化，所以食物的制作还需要制作得细、软、烂、碎；10个月宝宝可以添加的食物：1.烂面条、馄饨、饺子、馒头片、肉粒、菜粒、小块水果；2.可以适当的增加食欲的硬度，锻炼宝宝的咀嚼能力，充分的咀嚼可以保持和增进口腔和牙龈的健康，可以防止牙齿排列不整齐；3.一日饮食的安排可以逐渐增加辅食的量，为断奶做准备，但是没有奶量的摄入量不少许600ml；4.注意食物的搭配，可以保证营养的全面，

3、宝宝十个月了，吃什么辅食比较好？

推荐几道食谱给你参考下：时蔬虾仁粥食材：胡萝卜、青菜、虾仁、大米做法：1大米洗净，锅里一次性加足水，水开后放入大米熬粥。2虾仁洗净后入沸水锅煮至变色，然后切成碎末，3胡萝卜去皮切成小颗粒，青菜入沸水锅焯水一分钟后捞出切碎。4煮至粥快粘稠时，加入胡萝卜和虾仁拌匀，粥出锅前一两分钟加入青菜碎，滴入几滴核桃油拌匀即可。

三文鱼牛油果碎碎面食材：三文鱼、牛油果、宝宝面条、西兰花做法：1三文鱼切成片，盖上柠檬10分钟左右去腥，然后上锅蒸熟，熟后剁成末，2西兰花清洗干净，入沸水锅里焯熟。去除根部，花部切碎，3牛油果挖出果肉，用研磨碗研磨成泥。4起一锅水，水开后放入宝宝面，煮至面8分熟时加入牛油果泥和三文鱼，快出锅前几分钟加入西兰花，最后出锅，

南瓜发糕食材：南瓜、中筋面粉、酵母做法：1南瓜去皮去瓤后切成小块，上锅蒸熟。熟后弄成南瓜泥，2酵母兑温水，放置几分钟后倒入放凉后的南瓜泥中搅拌开。3南瓜泥里加入面粉（面粉要分开加，避免一次加过多）拌匀，搅拌至南瓜糊动盆不易流动、搅拌费劲的状态即可，4容器内刷一层油，倒入南瓜糊抹平表面，盖上盖子或者保鲜膜放温暖处发酵至2倍大。

5冷水上锅蒸，水开后再蒸半个小时左右，最后关火焖几分钟，6脱模切块即可。除了做南瓜发糕，你还可以做紫薯发糕、红薯发糕等等，发糕里也可加入蔓越莓干、红枣碎、葡萄干等，丰富口感的同时又提高颜值，菠菜鸡蛋饼食材：菠菜、虾皮、鸡蛋、面粉做法：1虾皮放清水里浸泡半小时（中途要换换水）然后切成碎末备用，2菠菜洗净，入沸水锅里焯水，炒软后捞出切成碎末备用。