刚开始怀孕的第一个月当中，妈妈们是可以跟平常一样平躺着睡觉的。孕妈正确的睡姿对胎儿的发育有着重要的影响，最近一位怀孕七个月的妈妈问我，怀孕期间的正确睡姿1、孕早期（1-3个月）怀孕初期，宝妈的身体变化不大，宝宝在子宫内刚刚发育，受外力影响较小，因此不必太过在意睡姿。

1、怀孕七个月，平躺对宝宝有影响吗？

导语：孕妈正确的睡姿对胎儿的发育有着重要的影响，最近一位怀孕七个月的妈妈问我：“我现在睡觉就喜欢平躺，这样对宝宝有影响吗？”带着她的疑问，我们一起来了解一下。怀孕期间的正确睡姿1、孕早期（1-3个月）怀孕初期，宝妈的身体变化不大，宝宝在子宫内刚刚发育，受外力影响较小，因此不必太过在意睡姿，但最好不要趴着睡，或抱公仔睡，其他睡姿都可以。

2、孕中期（4-6个月）怀孕中期，胎儿慢慢长大，此时孕妈要随时保护孕肚，避免外界挤压，孕妈可以采取左侧卧的睡姿，减少不适感，提高睡眠质量。3、孕晚期（7-10个月）孕晚期睡姿采取左侧卧对孕妈和胎儿都比较有利，孕晚期睡眠不仅要注意最佳的睡姿，还要有良好的睡眠环境才能减少失眠等现象的发生，记得当时的我，有一点动静和声音都睡不着。

怀孕期间的禁忌睡姿1、仰卧会影响血液循环和氧气供应，孕妈易出现头晕、胸闷、心慌气短、恶心呕吐等不适，甚至难以入睡，同时，子宫压迫输尿管，排尿不畅，有可能导致妊娠中毒症，严重时会危及生命。2、俯卧正常人一般不采用这个睡姿，孕妇挺个大肚子趴着睡，难度系数也是蛮高的，3、右侧卧由于子宫右旋，右侧卧有可能牵扯系膜供给营养的血管，影响胎儿血液供应和氧气供给，易造成胎儿慢性缺氧。

怀孕期间的睡前准备1、睡前喝杯牛奶有利于睡眠，要注意的是，不要喝完牛奶马上睡觉，而要在睡前两小时喝，另外，不要喝果汁、蜂蜜水及饮料，这些食物含糖量太高。2、选择棉质的、舒适的、宽松的睡衣，有利于提高睡眠质量，3、保证室内通风。平时注意室内环境清爽舒适，不要过长时间使用空调，4、注意室内隔音和挡光效果，尽量避免声音过大或者光度太强影响孕妈睡眠。

重点提示：怀孕期间的睡姿是会对宝宝产生影响的，最好采取左侧卧的方式，尤其到了孕晚期，孕妈们为了宝宝的生长发育和身体健康着想，还是尽量克服习惯睡姿，培养最有利于宝宝安全健康的睡姿吧，话题：宝妈们，你们在怀孕期间采用的哪种睡姿？是否因为睡姿影响到自己的睡眠质量呢？欢迎大写一起来讨论。【格格巫育儿日记：育儿自媒体，育儿达人，专注科学育儿、亲子阅读，青云计划获奖者】，

2、怀孕七个月不能平躺睡吗？是什么原因不能平躺睡呢？

刚开始怀孕的第一个月当中，妈妈们是可以跟平常一样平躺着睡觉的。但是等到第七个月之后，由于宝宝在子宫内体重越来越大，那么妈妈们平躺着睡觉是不安全的，为什么孕期不能平躺着睡觉？这个期间如果妈妈们平躺着睡觉，那么子宫中的静脉被压迫，导致学院循环出现障碍，不能正常的流回心脏，进而导致妈妈们出现头晕，严重的情况还会出现晕厥。

胎盘给以给宝宝提供营养，当时说循环受到阻碍，那么营养成分不能到达胎盘，这也使得宝宝不能正常的生长发育，那么怀孕期间的妈妈们怎样的睡觉姿势才是正确的呢？妈妈们可以选择左侧卧位，左侧卧位是怀孕期间妈妈们睡觉的最佳姿势。如果妈妈们长期右侧卧位的话，那么沉重的子宫就会压迫到下腔静脉，而且子宫还会或多或少的向右旋转，子宫中的血管被牵拉，母体给宝宝血压供应就会受到影响。