谢谢邀请一岁孩子是不是缺钙，看这里。可能缺钙的表现如果宝宝的头发原本很黑突然变黄、晚上本来睡得踏实，忽然睡不安稳，妈妈已经排除了其他原因，这时，可以带孩子去医院做一下微量元素检查，看有没有缺钙现象，宝宝缺钙重在预防一般来正常饮食的孩子不容易缺钙，但也会有例外，如果宝宝吸收不好，饮食结构不均衡，就很容易导致宝宝缺钙。

1、如何判断十个月宝宝是否缺钙？

如何判断十个月宝宝是否缺钙？其实缺钙并没有一种特异的表现，只能是根据一些现象猜测，然后到医院去检查，综合判断宝宝是否缺钙。如何判断十个月宝宝是否缺钙？1、误认为缺钙的表现出牙晚、出汗多、肋骨外翻、枕秃、头发少、身高长得慢，这些都被很多人认为是缺钙，但是实际都是正常的生理现象，2、可能缺钙的表现如果宝宝的头发原本很黑突然变黄、晚上本来睡得踏实，忽然睡不安稳，妈妈已经排除了其他原因，这时，可以带孩子去医院做一下微量元素检查，看有没有缺钙现象。

宝宝缺钙重在预防一般来说，正常饮食的孩子不容易缺钙，但也会有例外，如果宝宝吸收不好，饮食结构不均衡，就很容易导致宝宝缺钙，所以，要做到下面几点。1、让孩子继续母乳或者喝奶粉母乳和奶粉是10个月宝宝优质的钙质来源，还是要坚持喂母乳，没有条件的可以让宝宝喝奶粉，2、让孩子吃均衡的辅食不仅让宝宝吃含钙丰富的食物，还要兼顾磷、镁等矿物质的吸收，所以做到营养均衡非常重要。

蔬菜、肉、奶、蛋、坚果、大豆、谷物、海产品都要合理搭配，满足宝宝对各种营养的需求，3、补充维生素D继续补充维生素D，因为母乳中缺少维生素D，也很难从食物中获取维生素D，所以一般要补充到2岁。4、多带孩子晒太阳多带孩子到户外，接受日光的照射，补充维生素D，这是非常有效的方法，总之，孩子是不是缺钙，还要更加表现和检查综合考虑，不能从表面现象就加以判断。

2、如何判断婴儿是否需要补钙？

《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，0-6个月的婴儿，每日钙摄入量需300-400毫克，1-4岁的儿童，每日钙摄入量需600-800毫克。4-14岁的儿童，每日钙摄入量需800-1000毫克，只要孩子的饮食量充足，营养均衡，也有补充维生素D，是不容易缺钙的。高钙食品：奶和奶制品，大豆及豆制品，绿色蔬菜，鱼虾贝类，黑白芝麻等，

过量补钙，反而可能会导致身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症。同时，还可能限制大脑发育，影响正常发育，如何判断缺钙:1、从食物中摄入的钙量是否足够包括奶量，母乳喂养等这些情况。我们要看孩子食物的摄入量，是否能够满足他生理对钙的需求量，1岁以下婴幼儿只要保证奶量（6～12个月，600～800mL），辅食里添加高钙食材，每天400IU维D，就不会缺钙，不需要补充。

3、四个月的宝宝会缺钙吗？如何判断宝宝缺钙？

你好，四个月的宝宝正常母乳或者配方奶喂养的话，单说钙的摄入的话，一般来说是充分的，足够的，但是也是有可能发生缺钙，问题可能主要出在维生素D上。因为钙质的吸收和体内的代谢缺不了维生素D，如果维生素D不足，也可能导致缺钙，造成生长迟缓，严重的会造成佝偻病，维生素D从哪里来呢？母乳和食物中含量都很低微，主要是来源紫外线照射皮肤自身合成，而且照射的时间和皮肤裸露的程度也是有要求的。

对于小月龄宝宝，是很难达到紫外线照射标准的，所以咱们国家的建议是（中国居民膳食指南2016）：从出生后15天开始每天补充400IU的维生素D一直到孩子有足够的户外活动时间，一般是两三岁以后，所以如果你的宝宝没有补充维生素D，不管现在缺不缺钙，建议你补充上。另外，如何判断孩子是不是缺钙，1、血液检查指标只能作为参考，不能够反映机体钙营养状况。

因为只有在缺钙特别严重的情况下，血清钙才会出现问题，身体是有平衡血清钙的机制的，在膳食摄入不足的情况向，会溶出骨钙来补充血钙，所以查血说明不了问题，2、骨密度：骨密度可以反映机体钙营养状况，但是有滞后性，当钙缺乏超过6个月之后才能通过骨矿物质和骨密度情况反映出来。也就是说查出骨密度低的时候缺钙已经很久了。