虽然有二胎政策，但是还有很多人没有要二胎的打算。16年二胎政策放开后，有很多高龄女性都面临着一个生育二胎的选择，备孕二胎就应注意生活中的小细节和生活习惯等有以下有一些建议，备孕二胎吃什么好1、多吃含钙丰食富的物钙质对高龄妈妈的身体和二胎宝宝的发育非常重要，牛奶，豆制品、肉制品及禽蛋类都很有丰富钙质，高龄妈妈可以适当多吃。

1、备孕二胎需要注意什么？

备孕二胎就应注意生活中的小细节和生活习惯等有以下有一些建议：1.调整生活方式烟草和酒精对男性生殖系统有毒性作用，降低精子质量，从而大大降低怀孕的可能性。所以，如果你想要第二个孩子，你就要戒烟戒酒，2.全面体检丈夫和妻子都必须在怀孕前进行全面的体检，以评估自己的健康状况。3.带宠物去体检如果丈夫和妻子都打算生第二个孩子，他们不妨带他们的宠物去医院进行身体检查和弓形虫病抗体测试，

如果是阳性，你仍然可以把它留在家里。4.开始正常移动晨跑、瑜伽、游泳和其他形式的运动都是不错的选择，即使每天慢跑和散步也有助于改善身体和怀孕。5.养成良好的饮食习惯不同的食物含有不同的营养成分，在怀孕准备期间，夫妻双方都要注意饮食的平衡，而不是部分饮食，养成良好的饮食习惯。，许多人认为，当他们有了第一个孩子时，一切都是正常的，所以当他们有了第二个孩子时，他们不必太担心，也不需要做怀孕前的检查，

2、二胎备孕五个月没怀，压力很大怎么办？每天情绪都不好？

其实在备孕过程中最大的敌人就是势在必行的观念。年轻时怀孕好像很容易，其实不想怀也会有意外惊喜，但是生二胎，就会遭遇一些问题。第一，年龄要大一些，有些人甚至已经进入了高龄生育的年龄阶段，第二，在成长的过程中可能会有不良孕产史的发生，包括多次流产，宫外孕等，或者有一些与妇科疾病有关的问题。或者有一些常见的内科疾病，

第三，即便是什么问题都没有，再生育，往往自觉懂事多了，所以在备孕过程当中，有些自我附加的问题就会造成很重的思想压力，反而导致不容易怀孕，以及出现月经异常。所以在再生育人群的备孕当中，有些情绪问题，有些思想压力是自我强加上的，备孕5个月没有怀，其实真的不是什么大事。医学上的不孕症是不避孕不怀孕一年，但有思想压力，有精神紧张，也不一定必须忍，有些人能自然缓解，而有些人反而随着时间的推移压力越大，紧张度越高，产生焦虑的现象。

给大家以下几个建议，明明白白的备孕，备孕中的一些疑惑，一些问题，可以积极找医生进行咨询。例如月经问题，排卵问题，激素问题，输卵管问题，在医生的指导下制定自己的备孕计划。你可能两地分居，你可能找不准自己的排卵日，你可能性生活不满意，你可能因为高龄心急如焚，或者最终你不知道自己是有病还是没病？积极进行医学咨询。

有问题找医生，医生不是仅仅看病，找医生的也不一定都是病人，有些医学咨询还是必要的，尤其是对于高龄女性来说。你可能不知道该不该做造影，你可能精液不好，不知道是否影响怀孕，你还可能有过胚胎停育的病史，有过多次的生化妊娠，有过宫外孕，或者生过出生缺陷儿。再次怀孕不知道是如何避免，你可能有子宫卵巢的肿瘤，甚至在你再次怀孕的时候，也可能会出现卵巢功能不好，或者男方无精。

3、二胎备孕应该注意些什么？

2016年二胎政策放开后，有很多高龄女性都面临着一个生育二胎的选择，2016年我国实行二胎政策之后，人口达到了一个高峰——2016年的出生人口大概有1800w。但此后，每年的出生人口逐渐较少，2017年的出生人口大概是1600万，到2018年新出生人口大概有1500万，虽然有二胎政策，但是还有很多人没有要二胎的打算。

为了应对人口的老龄化与人口新增的不足的问题，为了国家的长治久安和今后的发展，目前我们鼓励大龄妇女生育，所以实行二胎政策是一个很明智的决定，但是，二胎生育面临着许多需要注意的问题。此前由于计划生育政策，很多家庭只生育一个孩子，剖宫产率居高不下，某些地区的剖宫产率高70%-80%，如果剖宫产后，子宫恢复得不好，这将导致孕期内子宫破裂等一系列问题。