但还是不断的给自己制造焦虑最近这几天又开始焦虑胎记的问题。我有时候却焦虑的睡不着觉，女朋友焦虑，无非就是担心身体和未来，很多孕妈就会很容易让自己对号入座，导致情绪低落，真的越临产越焦虑不知道咋回事，女人怀孕了，你要多体贴和关心，主动做家务，不要让她操劳。

1、孕后期很焦虑怎么办？

孕晚期很焦虑，应该怎样缓解？其实这类话情绪诉求在很多孕晚期的初产妇身上都会发生，只是有些孕妈可能因为自身的性格不太愿意表达出来，但是内心却依然很焦急。孕晚期焦虑主要是源于对胎儿的健康关注度较高，，孕妈会担心“胎儿生下来会不会是兔唇、或者多一根手指？分娩时会不会难产、大出血？”这类孕妈一般都是相对比较清闲，所以才会有这些“致畸幻想”，

要知道这种不良情绪，会引起孕妈的一系列生理反应：肾上腺的输出量增高、心率偏快、血压升高、大小便次数增加等，孕妈焦虑状态持续时间过长严重会影响到胎儿安危。自动屏蔽不良信息孕妈要绝对相信自己的孕期产检以及胎儿自身发育良好，平时看到的一些不良信息，比如哪个孕妈分娩时出现意外情况、哪个胎儿生下来不好？很多孕妈就会很容易让自己对号入座，导致情绪低落，

分娩和胎儿的发育医学上来说有很多案例，但是不代表每个孕妈都会出现这种个例事件。多和家人在一起孕晚期孕妈身体比较笨重，所以休息时间比较多，此时孕妈更需要家人的陪伴，以免胎儿突然“造访”身边没有人可以帮忙。孕晚期吃过饭后或者闲暇之余，孕妈可以和准爸爸或者家人散散步，聊聊天，说说产后胎儿，或者是坐月子的一些小事情，

正面解读分娩有些孕妈会由于缺乏对分娩的直接体验和正确的分娩知识，在孕晚期出现任何一点生理变化，都会影响到孕妈的心情和精神状态。建议孕妈可以多学习一些孕期以及分娩保健知识，积极参加医院或者社区孕妈活动，和其他孕妈多交流，正确对待自己的焦虑，孕妈在相对较为忙碌的生活环境中，起居也会变得规律些，这样对孕妈和胎儿的血液循环都是非常好的，有利于胎儿的发育以及将来分娩的顺利进行。

2、怀孕八个月孕晚期了，每天都感觉很焦虑，各位孕妈有这种情况吗？

我不知道你焦虑的是哪方面，我说一下我的情况！目前我35周，马上就九个月了！从知道怀孕到目前的所有产检，我和宝宝都是一路绿灯的走过来的！但是，我有时候却焦虑的睡不着觉！刚开始担心各项检查不过，所以每次第二天要去产检，我就紧张的睡不着觉！陆陆续续大的检查都过了（NT糖筛无创四维心脏彩超）我也着实松了一口气！然而在刷抖音的时候，看到有的宝宝面部有胎记，就增加了我的恐慌！导致我很多天精神都不能集中，总是担心肚子里的宝贝！终于自己给自己洗脑洗的差不多了，突然又看到一个视频，孕妈产检一路绿灯，生下来的宝贝手指却有问题！这时候我哪还顾得上焦虑胎记的问题呀，直奔医院要求医生再给检查一下手脚！可是由于宝贝太大了，无论是去私人诊所还是正规医院，均告诉我，孩子的手脚看不太清楚了！我也只能听天由命般的回家了等待孩子降生的那天！无意间在头条上发租的房子房东给买了个新床，评论里条友都说甲醛严重，导致我焦虑的坐卧不宁！扛着大肚子和老公调换两个房间的床！后期又因为已经入住了十天而担心宝宝健康而睡不着！我不断的给自己洗脑，告诉自己，宝宝也会保护自己，要相信他！但还是不断的给自己制造焦虑最近这几天又开始焦虑胎记的问题！妈呀我真的觉得我有病了！真的越临产越焦虑不知道咋回事？你们有这种情况吗？，

3、昨天早上得知女朋友意外怀孕了她很焦虑，我该如何缓解她的心情？

女朋友怀孕了，你不仅要对她负责，也要对肚子里的孩子负责，这个小生命跑来了，说明他跟你们有缘分，请不要轻易地拒绝他的到来。女朋友焦虑，无非就是担心身体和未来，1女人怀孕了，你要多体贴和关心，主动做家务，不要让她操劳，2跟她求婚，她要的，你尽力去满足，不要以为这个女人怀孕了，就是你的了，对一切都敷衍了事。