最好是从备孕阶段开始吃燕窝，每天早上或晚上一碗燕窝，增强体质易受孕。整个孕期我公公一直买燕窝给我吃，我孕期一直没有忌口，我也查过，明确禁止不能吃的就是带有咖啡因、茶、酒精类的食物和生的或者未完全煮熟的食物（比如刺身什么的），其他的食物只要是孕前可以吃的，孕期照样可以吃，前提是要适量，如果孕前就吃了有什么不良反应的那孕期当然就不能吃了。

1、孕妇什么时候吃燕窝最好？

最好是从备孕阶段开始吃燕窝，每天早上或晚上一碗燕窝，增强体质易受孕。1～12周孕吐比较严重，如果能吃就吃，吃不下不要勉强，13周以后建议每天一碗不要停，特别是13～27周是胎儿快速发育的时段，28周后吃对母体和胎儿都好，产前一个月，隔天吃，不要吃太多避免太补，影响分娩。孕妇血糖容易高少吃糖比较好，建议牛奶燕窝、水果燕窝或者清炖燕窝，

2、孕期吃燕窝有什么好处？吃多久？

您好，我是柒喜妈妈。很高兴回答你的问题，整个孕期我公公一直买燕窝给我吃。是挑过毛，用矿泉水泡发好的装在一个个小罐子里的那种，买回来后放在冰箱冻格保存，要吃就提前拿出来解冻后直接炖着吃的，很方便。一开始我不知道价格，所以一个星期会炖两三次吃，后来有一次聊天我公公告诉我一瓶要将近三百元，吓得我后来就一个星期吃一顿了。

一直坚持吃到做完月子，燕窝中的主要营养成分为蛋白质（约占50%）、碳水化合物（30%左右，包括燕窝最重要的营养成分——唾液酸），其余的为一些矿物质、杂质。先来说说吃燕窝对我的好处吧：①最明显的一点就是我的皮肤！！我孕期一直没有忌口，我也查过，明确禁止不能吃的就是带有咖啡因、茶、酒精类的食物和生的或者未完全煮熟的食物（比如刺身什么的），其他的食物只要是孕前可以吃的，孕期照样可以吃，前提是要适量，如果孕前就吃了有什么不良反应的那孕期当然就不能吃了，

就是这样火锅、烧烤、烤肉、麻辣烫、奶茶、辣条等等从没停过，孕期没冒过痘、皮肤也变得比以前更好，又白又嫩而且也很有光泽。（因为我怀的是女儿，所以不排除也有孕激素的原因），②孕期我也没有生过病（因为自己作死28周跑去爬一天的山导致见红这个不能算哈），可以感觉到自己抵抗力变好了，往年换季鼻炎会复发，孕期也没有，连小感冒都没有的，不知道是不是燕窝的原因。

（平常不太爱拍照，。这是我翻出来的唯一一张孕期拍的照片了，素颜无滤镜的，）再来说说对宝宝的好处吧：①我的皮肤不是天生白的那种，有点偏黄的，爸爸的皮肤虽然比我白一点，但也不是白得发光的那种，但是我们家宝宝的皮肤就特别好，大家都夸她白得发光，这么看来，我们家是没有很白的基因的，所以我觉得在这点上燕窝还是有用的吧。

不过燕窝只会锦上添花，把宝宝皮肤变得更白，并不能扭转乾坤把黑皮变成白皮的，（我为什么这么清楚呢，因为我有一个朋友夫妇，爸爸是黑皮，然后我朋友孕期也一直吃的燕窝，但是宝宝皮肤还是像爸爸，挺黑的。毕竟黑皮是显性遗传，家里有一个黑皮的话，妈妈就算孕期吃燕窝也大概率宝宝白不了的）②宝宝真的很聪明伶俐！！除了燕窝，我孕期一直坚持吃DHA，喝牛奶，

宝宝真的很聪明！还没满月的时候就会笑了，而且会自己用手扶着奶瓶喝奶，现在六个月了，模仿能力超强。你在她面前无意中示范过一遍后她就会学着做了，不过有什么虽然不成功，但是能感觉到她明白这个原理了，只是还不能很好的控制自己的身体，总之不是我王婆卖瓜自卖自夸啦，其他亲戚朋友也都夸她聪明，不相信她才六个月，以为满一岁了呢。

（这是我们家宝宝快100天的时候，也是原图，那天阳光好，这张照片真的是显得她白得发光！）客观来说燕窝中的EGF成分能够促进胶原蛋白合成，燕窝中确实含有EGF，EGF能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，促进伤口愈合。唾液酸占干燕窝重量的7%~12%，它是神经节苷脂的传递递质，并且是大脑的组成部分，在抗病毒抗菌、增强机体免疫力、大脑发育、抗肿瘤、抗早老性痴呆等方面均有一定作用。