让孩子参与做饭的过程，比如可以让孩子帮忙摘菜，让孩子帮忙洗菜，让孩子有成就感，增加食欲。让孩子保证充足的睡眠，早睡早起，最起码要保证八小时的睡眠时间，最好是可以让孩子睡到自然醒，让孩子多运动，多去户外活动，可以得到充足的阳光照射，还能够锻炼身体，对孩子是一举两得的事情.不要让孩子随意的吃零食，可能很多人怕孩子饿，总是让孩子一直吃，一直吃，最后吃饭的时候，孩子就不吃什么了经常改变食物的花样，可能孩子不喜欢吃这种东西，但是我们换一种估计孩子就喜欢了。

1、如何让孩子长胖？

亲朋好友聚在一起，很多人都爱比较孩子，比如说这个孩子长的比较高，那个孩子比较胖，如果说谁家的孩子落下风了，那么就会觉得心里不是滋味，但是孩子的体质不一样，所以也不好太绝对，但是还是有些办法可以让孩子长得更高更胖的。让孩子保证充足的睡眠，早睡早起，最起码要保证八小时的睡眠时间，最好是可以让孩子睡到自然醒，

让孩子多运动，多去户外活动，可以得到充足的阳光照射，还能够锻炼身体，对孩子是一举两得的事情.不要让孩子随意的吃零食，可能很多人怕孩子饿，总是让孩子一直吃，一直吃，最后吃饭的时候，孩子就不吃什么了经常改变食物的花样，可能孩子不喜欢吃这种东西，但是我们换一种估计孩子就喜欢了。给孩子捏脊，在很小的时候医生就会让家长这么做，但是随着孩子长大，我们渐渐的就将这个事情给忘记了，

让孩子参与做饭的过程，比如可以让孩子帮忙摘菜，让孩子帮忙洗菜，让孩子有成就感，增加食欲。再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅学汉字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接，

2、我自己偏瘦，宝宝也很瘦，咋吃都不长肉，有啥好点方法让她长胖点？

你好，作为妈妈我也很关注宝宝的胖瘦问题，可能是收到家里老人的影响，觉得宝宝白白胖胖的才结实好看。可是，并不一定胖宝宝就一定好，不信你听我给你分享我的经历，我的宝宝一直都是纯母乳喂养，宝宝满月体检只有7.9斤，医生当时就说回家去好好喂，宝有点体重偏轻，我回家后很注意很用心的喂，三个月体检11斤，结果自然还是偏轻，我一度认为自己奶水质量不好，想给宝宝断了奶喝奶粉，但是由于宝宝特别抗拒奶瓶，这个想法没有尝试，一直到第五个月给宝宝逐渐加了辅食以后，宝宝体重慢慢增长到正常值了，这中间我也分析出来，为什么纯母乳的时候宝宝体重长得慢了。

由于，满月以后就是我自己带孩子做家务，做饭的时候食材比较单一，哪个简单好做做哪个，有时候为了省事，炒一顿菜吃一天的时候都有，食材单一不够有营养，剩菜剩饭吃了，妈妈都没什么营养可吸收，哪里能够分泌优质的乳汁给宝宝，弄清楚这些以后，现在我不管多忙都要做饭吃，让老公下班回来时帮我买各种蔬菜肉类，我自己也觉得人有精神多了。

3、一岁的宝宝才18斤，有什么办法可以让宝宝胖乎点？

一、首先来讲一周岁的小孩子18斤，正不正常？1周岁女宝体重的正常范围是：7.0~11.5㎏1周岁男宝体重的正常范围是：7.7-12㎏，所以说您宝宝9㎏是正常范围，二、体重是我们评价儿童营养的很重要的指标，那影响体重增长有哪些因素呢？①合理的膳食结构，提供孩子每日所需的营养这个就很好理解，我们经常所说的荤素搭配，这有没有做好？孩子生长发育需要优质的蛋白质，那这肯定是开源于饮食，比如奶粉，牛奶，鱼，肉，蛋之类的。

宝宝每天的奶量400～600毫升有没有保证？②遗传和环境遗传在孩子的生长发育中也占了很主要的部分，先天的东西很难改变，这也就可以理解，不论后天因素，两个高大的父母和两个瘦小的父母所生的孩子，大概率是前者孩子比较大个了。所以你们夫妻小时候的胖瘦对孩子也是有影响的，③疾病因素和睡眠婴幼儿期本身体重增长有波动性，有的可能3-6个月长的快，也有8-10个月长的快，期间出现疾病的话会影响营养的吸收，甚至有的药物用了生长发育会停一段时间。