怀孕期间您喝酒，相当于肚子里的宝宝也在喝酒，因为酒精可以自由地通过胎盘进入宝宝体内。抽烟会引起男女生育能力的下降，导致不孕不育，只要开始备孕，就必须滴酒不沾，因为有研究表明即使很低水平的妊娠期酒精暴露也会引起胎儿生长发育异常，如果只是偶尔喝了很少量的酒，或者在不知道怀孕的情况下喝了少量的酒，不必过分担心，密切观察宝宝生长发育情况，只要不再喝酒，安全度过之后的孕期就好。

1、备孕期间如何提高精子质量？吃什么食物比较好？

理论上讲，提高精子质量的食物主要包括蛋白质、维生素、微量元素三种类型，具体包含有芝麻、核桃、山药、牛奶、花生、生蚝、紫菜、羊肉、韭菜、肝脏等等。从医学的角度讲，由于营养不足导致男性精子质量低下，在当今社会已经比较少见了，大多数男性精子质量较低、活力较低、密度较低，是由于生殖系统患有疾病，例如前列腺炎、睾丸炎、精索静脉曲张等等。

2、抽烟喝酒怀孕了有影响吗？

如果没有戒烟就怀孕了，首先停止吸烟，尽早到医院做检查，排除异位妊娠、胚胎停育可能，如果早孕期检查正常，可以继续妊娠，定期产检，避免遗漏胎儿畸形筛查。对酒精暴露来说，妊娠任何时期都不安全，即使在卵细胞期（早期胚胎发育和种植期，孕1-2周），酒精暴露也可能导致流产。另外，没有妊娠期酒精安全量，没有酒精安全孕周，所以，准备怀孕以及已经怀孕的您，还是远离酒精为好，

当然，如果只是偶尔喝了很少量的酒，或者在不知道怀孕的情况下喝了少量的酒，不必过分担心，密切观察宝宝生长发育情况，只要不再喝酒，安全度过之后的孕期就好！烟对妊娠的影响1、烟对受精卵的影响尼古丁会成为受精卵从输卵管向子宫移动的障碍，同时会损害输卵管纤毛活性作用，导致受精卵还没到达子宫，就着床在输卵管内，输卵管异位妊娠的风险就增加了。

注意：抽烟会引起男女生育能力的下降，导致不孕不育，2、烟对孕妇和宝宝的影响孕妇发生妊娠期高血压、前置胎盘、胎盘早剥、胎膜早破的风险增加，对宝宝的影响如下：孕妇抽烟，会导致大量的一氧化碳进入到血液中，加上尼古丁会引起血管收缩，供给宝宝的氧和营养物质就会减少，自然宝宝就会长得小，长得矮，严重的会导致流产、早产、胎死宫内。

除了心脏畸形和唇腭裂，腹裂、肛门闭锁、多指并指畸形、双肾发育不良等风险也会增加，出生后继续暴露于二手烟，除了哮喘，发生肺部感染、过敏、婴儿猝死综合征的风险也增加。酒精对宝宝的影响宝宝在子宫内暴露于酒精，出生以后的智商可能会较低，出现注意力不集中、不能自控、不能调整自己的认知和行为模式等一系列行为障碍，生长发育障碍（个子不高、体重较轻、头围较小），严重者会出现面部、心脏及四肢畸形，

告诉您几个专业术语：胎儿酒精谱系障碍（FetalalcoholspectrumdisordersFASD）：出生前酒精暴露引起的胎儿相关问题。包括：胎儿酒精综合征(FAS)，部分胎儿酒精综合征(PFAS)，与酒精相关的神经发育障碍(ARND)，酒精相关的出生缺陷(ARBD)，FAS：生长障碍、异常的面部特征、心脏畸形、中枢神经系统损害。

PFAS：有大部分FAS症状，并非全部，ARND：面部没有畸形，表现为大脑及行为异常。ARBD：有先天性出生障碍，可能没有任何的神经系统异常，不仅会有上述的生理异常，随着宝宝的成长，会逐渐出现心理问题，包括长大后酗酒、吸毒之类，这是由于潜在的脑损伤所致。喝多少会影响肚子里的宝宝？目前有两派观点：一派是认为：只要开始备孕，就必须滴酒不沾，因为有研究表明即使很低水平的妊娠期酒精暴露也会引起胎儿生长发育异常，

还有一派认为：偶尔少量饮酒不会影响胎儿的生长发育。这一派也有研究证实：妊娠期间少量饮酒与儿童期的行为认知问题并没有关系，妊娠期间大量饮酒会影响胎儿生长发育，引起畸形，这一点众所周知，但少量酒精对胎儿的影响目前还没有定论，也没有一个确定的妊娠期酒精安全量，原因可能是：不同的个体，体内分解酒精的酶的水平不一样。