均衡饮食很重要，根据研究表明，腹泻期间营养均衡可以缩短拉肚子的时间。因为禁食之后，孩子会饥饿，这时候反而会使肠蠕动增加，拉肚子的次数就自然增加了，小朋友出现腹泻的时候，合理的饮食不仅能够减轻孩子拉肚子的严重程度，而且还可以帮助孩子能更好的恢复。

1、小孩呕吐腹泻，需要禁水禁食吗？

大多不需要。饮食方面可以吃以前吃过的食物，比如蔬菜瘦肉粥，面条，蛋，肉，鱼等，没有吃过的新辅食暂时不要添加，暂时避免添加绿叶蔬菜、水果及太甜食物，小朋友出现腹泻的时候，合理的饮食不仅能够减轻孩子拉肚子的严重程度，而且还可以帮助孩子能更好的恢复。反之，不合适的饮食可能会加重病情，甚至对孩子的身体造成伤害，

以下三点可以帮到您：1.腹泻时不建议禁食。因为禁食之后，孩子会饥饿，这时候反而会使肠蠕动增加，拉肚子的次数就自然增加了，当上吐下泻特别严重时，表现为只要一吃就吐，这种情况下需要暂时的禁食30分钟，之后可以尝试给孩子少量多次喂补液盐III，或者母乳，每次以孩子的需求量为主，再逐渐的由少到多的增加喂养量。

2.不能只吃白米粥，均衡饮食很重要，根据研究表明，腹泻期间营养均衡可以缩短拉肚子的时间。拉肚子的孩子仍然需要丰富的营养，日常可以吃食物有，牛奶，面包，红肉，鱼肉，虾，大米，蔬菜，酸奶等等，3.家中常备补液盐III，呕吐腹泻时，重点要预防脱水，脱水时的症状表现有：口渴，尿量减少，嗜睡，易烦躁，皮肤弹性差，口腔粘膜干燥，眼窝轻度凹陷等。