婴儿缺钙可以依据具体情况进行食补或者药补。有一些宝宝户外活动比较少，胃口也比较差，这样就可能导致缺钙，那么，宝宝缺钙要怎么食补呢，接下来，我们来看看如何通过食补的方法来补钙，多数婴儿实际并不是缺钙，而是缺乏维生素D，也就是维生素D缺乏性佝偻病。

1、如何让宝宝不缺钙？如何食补？

宝宝身体发育比较快速，为宝宝准备的饮食一定要保证营养均衡，满足宝宝对营养的需求。那么宝宝一岁以后怎么吃才不缺钙呢？这些辅食不能少，鲜虾蔬菜粥用料：西兰花2朵、胡萝卜1/4、鲜虾仁5个、大米适量做法：1、西兰花掰成小朵洗净；胡萝卜洗净切薄片；鲜虾去头、去壳，去虾线2、西兰花、胡萝卜放入锅中炒熟，鲜虾在锅中煸炒片刻3、大米适量，加水煮至粘稠，放入西兰花、胡萝卜、虾仁再煮一会儿即可虾皮肉末小白菜粥用料：虾皮、瘦肉末少许，小白菜1棵，大米适量做法：1、虾皮洗净，用热开水泡掉咸味，小白菜切丝；2、大米熬煮成粥，放入瘦肉末、虾皮煮熟，最后加入小白菜切成丝，略煮片刻即可。

鸡蛋黄瓜面片用料：鸡蛋1个、黄瓜1根、面片1两半1、黄瓜切片备用，鸡蛋打散备用；2、锅里放水，水开后放面片，快煮熟时加入黄瓜；3、把鸡蛋液一点点倒入锅中，加一点点盐和香油调味，另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半，

2、宝宝缺钙怎么食补？

宝宝的成长发育离不开钙元素，它可促进骨骼发育，帮助宝宝长高个。幼年时期是骨钙的积累期，积累的足够的钙，到老年时才不易骨质疏松，但是有一些宝宝户外活动比较少，胃口也比较差，这样就可能导致缺钙，那么，宝宝缺钙要怎么食补呢？首先，关于用食补的方法补钙，有几个常见的误区。家长们认为宝宝补钙可以多吃虾皮、多喝骨头汤，但是这种食补的方式是不对的，

骨头汤中含有较多的脂肪，如果宝宝光喝汤是很难吸收骨头里面的钙质的；而虾皮是海产品，虾皮内含有较高的盐分，过多摄入盐分不利于宝宝的生长发育。接下来，我们来看看如何通过食补的方法来补钙，牛奶很是好的钙质来源，奶制品里也含有足量的钙供宝宝吸收，因此，家长们每天可额外给宝宝补充牛奶及相关奶制品来给宝宝补钙。

同时，鱼虾里面也富含钙质，并且属高蛋白食物，宝宝多吃鱼虾，对于各方面的生长发育都有好处，除了食补以外，家长也要多带宝宝到户外进行活动，多接触大自然和阳光，因为阳光可以促进人体合成维生素D，从而促进钙的吸收。如果实在因为条件问题，无法多晒太阳的宝宝，家长们可给宝宝补钙的同时补充维生素D，其实，宝宝缺钙时，多吃钙质丰富的食物，多进行适量的运动，即可补钙，在补钙时，应该避开一些补钙的误区，正确进行食补。

3、婴儿缺钙怎么补充？

婴儿缺钙怎么补充？婴儿缺钙可以依据具体情况进行食补或者药补，严重缺钙的婴儿，在临床上可能就会出现抽搐表现，要及时就医，做静脉补充钙剂即刻处理。如果不是很严重，可以采取食补方法，见效慢，但无副作用，尤其是乳类食物，比如说母乳、牛乳制品，它的含钙量是非常丰富的，另外像虾皮、瘦肉里头，其他动物性食物里也是富含有钙质的，正常的鱼肉蛋也可以摄入钙元素。

每天接受两到三个小时的太阳光照时间，也有利于钙剂吸收，多数婴儿实际并不是缺钙，而是缺乏维生素D，也就是维生素D缺乏性佝偻病。佝偻病防治指南指出足月儿一般生后两周开始每日400U维生素D至两岁来进行预防，六个月内无缺钙表现不需补钙，六个月后可酌情补，但是如果出现明显的夜间盗汗、烦躁哭闹、甚至有严重的肋骨外翻、串珠胸等佝偻病的症状时，需要及时给孩子维生素D和钙剂，防止这种情况越来越严重。

4、5个月宝宝缺钙怎么补？