我记得闻到炒菜的味道，都要掩住口鼻，别说是让我在近旁炒菜了。怀孕后口味也有可能会和没怀孕时有些变化，不过不用担心，这些都是正常反应，我的感受是，在孕早期3个月不要做饭炒菜，过了3个月，完全可以做饭炒菜，孕早期3个月当发现怀孕后，一般就是1个月了，实际算来2-3个月做饭炒菜不合适。

1、孕期可以做饭炒菜吗？

孕期可以做饭炒菜吗？这个问题，我有发言权。每个人感受不同，要根据自己的身体情况决定是否可以做饭炒菜，我的感受是，在孕早期3个月不要做饭炒菜，过了3个月，完全可以做饭炒菜。我来说下这个原因，孕早期3个月当发现怀孕后，一般就是1个月了，实际算来2-3个月做饭炒菜不合适。1、从孕妈妈嗅觉来看嗅觉是怀孕后变化最早的一种孕期反应，

当做饭时，闻到油烟味会加重恶心、呕吐反应，极其不舒服。尤其是我们国内，做饭都要放好多油，一般的习惯做法是油热后再放肉、放菜，这时候油烟特别大，孕妇无法忍受，我记得闻到炒菜的味道，都要掩住口鼻，别说是让我在近旁炒菜了。2、从胚胎的发育来看孕早期是神经系统发育、器官分化的关键时期，油烟味、食用油受热产生的有害物质、厨房的一氧化碳会通过胎盘被胚胎吸收，容易影响智力发育、造成胚胎畸形、流产，

3、另外，如果是夏季厨房较高的温度，会引起孕妇身体不适，从而影响胚胎发育。3个月后3个月后，当孕妈妈恶心呕吐反应消失后，可以正常做饭炒菜，1、这时候，孕妈妈身体比较舒服，对油烟味不是那么敏感，也有精神做些饭菜。2、这是胚胎已经成型为胎儿，器官分化完成，处于稳定的状态，受外界的影响较小，所以，孕妈妈适当做些家务都是可以的。

注意事项1、微波炉、电磁炉辐射比较大，建议保持1米以上的距离，2、炒菜时可以采用油煮菜的方式，减少油烟及有害物质的产生。做法就是倒一碗水、倒油、加入蔬菜，开火，3、一定量力而行，不要逞强，身体不适，该休息就休息。你在孕期炒菜做饭了吗？有什么感觉呢？大家来一起聊聊吧，新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的CareerHero，头条青云计划获奖者，获多平台原创邀约。

2、怀孕了，炒菜时可以放酱油、花椒、八角等调味料吗？

你好，非常高兴为你解答问题，准妈咪最好选择纯天然生成的绿色食物来吃，就算调味品也是，其实我们可以加些天然的调味品，如干辣椒、香菜等等，最好不要吃人工合成的，酱油是以大豆、小麦等原料，经过原料预处理、制曲、发酵、浸出淋油及加热配制等工艺生产出来的调味品，有些酱油在制造过程中，加入了色素和防腐剂，这些对孕妇和胎儿的健康是有害的。

而且，由于酱油中本身就含有盐分，如果多吃酱油，等于是增加了孕妇摄入的盐分，因此对身体有可能造成伤害，更不利于胎儿的健康，很多家庭喜欢卤制食物，或者用调味料来腌制食物，常见的调味料有花椒、八角、桂皮、茴香等等，这些都是比较热性的调味料，容易使孕妇出现便秘的现象。多食也容易导致上火，容易引起便秘，当然如果你是四川人已经习惯吃花椒了，就另当别论，

3、怀孕期间不能吃菜，一吃炒菜就想吐，这是怎么回事？

你好，你是怀孕初期吗？如果是刚刚怀孕的话，有些人会有些乏力、嗜睡、恶心、吃不了油腻的东西、闻不了油烟味等这些反应，这就是“早孕反应”。这是孕卵发育过程中的激素作用及母亲为了适应宝宝的变化而产生的身体神经内分泌变化的影响，有时可能还会出现便秘等情况。所以，在孕期，特别是早期，要吃些清淡可口好消化的食物，一次不能吃太多，要少食多餐，

如果方便的话，在自己的包包里放些面包饼干或是一些方便携带的小零食，这样的话，饿了就可以随时拿出来吃。每天还要吃些水果，营养要均衡，平时没事的时候多出去走走，散散步，这样的话对于呕吐也是有些帮助的，怀孕后口味也有可能会和没怀孕时有些变化，不过不用担心，这些都是正常反应，还有就是不想吃的时候不要勉强自己吃，等想吃的时候再吃。