怀孕前增强锻炼，强健心肺功能，为怀孕做好准备。这时候就会觉得胸闷气短，严重可能会有些眩晕，大脑供血不足怀孕后新陈代谢速度加快，血液循环也会更紧张，这时候如果大脑供血不足，就会出现喘不上气儿的情况，也就是憋气，如果感觉憋气，可以停下来休息下，或者侧卧躺一会儿，一般都会得到缓解。

1、孕早期憋气是什么原因？

孕早期不光有孕吐现象，有些孕妈还会觉得胸闷憋气，常常喘不上气儿来，有些可能会持续整个孕期。孕早期憋气是什么原因？1、轻度贫血、低血糖怀孕后由于身体所需血量增加，孕妈可能会有轻度贫血、低血糖的现象，再加上孕吐反应下，吃不多少，自然营养跟不上，更容易贫血，这时候就会觉得胸闷气短，严重可能会有些眩晕。2、睡眠质量差孕早期由于妊娠反应作用下，再加上尿频现象，晚上的睡眠质量有所下降，

我怀大宝的时候，常常睡不醒，每天昏昏欲睡，自然状态差很多。3、大脑供血不足怀孕后新陈代谢速度加快，血液循环也会更紧张，这时候如果大脑供血不足，就会出现喘不上气儿的情况，也就是憋气。孕早期憋气怎么办？首先要加强营养补充，建议适当多吃富含蛋白质,铁,维生素B12,维生素C等食物,比如猪肝,蛋黄,瘦肉,豆奶,鱼虾及新鲜蔬菜,水果等，

白天有时间就多休息下，尽量保持体力充沛，也可以缓解孕吐现象。如果感觉憋气，可以停下来休息下，或者侧卧躺一会儿，一般都会得到缓解，总之，孕早期要多休息，并且加强营养补充，憋气情况严重需要去医院做下相关检查。高级育婴师，多平台邀约原创作者，一位西南大学儿童心理学专业的妈妈，专注育儿、孕期、新生儿护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！，

2、怀孕六个多月一到晚上就憋气，这是咋回事？真害怕肚子里的宝宝也会缺氧？

您好，非常感谢您的邀请回答这个问题，其实这主要是因为怀孕期间随着胎宝宝不断长大，准妈妈出于孕育宝宝的需要，血容量比怀孕前大幅增加，血流量增加，心脏负荷增加，需要增加工作量来满足身体的需要，所以心率增加，对氧的需求量也增加了。因此准妈妈会感觉自己心跳加速，感觉心慌，需要更多氧气所以感觉气短需要加快呼吸，

这样，就难免有时候感觉心慌气短。孕期心慌气短，可以通过以下办法适当调节：1、怀孕前增强锻炼，强健心肺功能，为怀孕做好准备，2、放松心态，了解偶尔心慌气短只是怀孕的一个正常表现，只要产检正常就不要过于紧张，3、孕期适当锻炼，但最好选择较为舒缓的散步等，如果活动量骤增，可能会加重心脏负担，4、合理饮食，营养均衡，减少孕期超重造成对心脏的额外负担。