直到生完了，看到肚子上的一堆松松垮垮的肉肉，才知道着急却不知道该怎么做，一心想着等宝宝断奶了再减肥。缺乏运动产后，相当多的新妈妈能坐着就不站着，能躺着就不坐着，月子期间甚至一直待在床上，健身、控制饮食，保持好身材不容易，过劳肥，各位请了解一下~过劳肥的原因1.睡眠不足女性在产后身体虚弱，本来应该好好休息，但是宝宝需要妈妈照顾啊~喂夜奶、换尿布、哄睡~哪件事不要妈妈操心，以至于睡眠不足，睡眠质量也大打折扣，时间一长容易导致过劳肥。

1、怀孕期间大腿变胖，产后怎么减？有什么好的建议吗？

健身、控制饮食，保持好身材不容易。然鹅，一生娃就回到解放前，明明天天累成狗，为何还发胖？！过劳肥，各位请了解一下~过劳肥的原因1.睡眠不足女性在产后身体虚弱，本来应该好好休息，但是宝宝需要妈妈照顾啊~喂夜奶、换尿布、哄睡~哪件事不要妈妈操心，以至于睡眠不足，睡眠质量也大打折扣，时间一长容易导致过劳肥。

2.饭量增大不少新妈妈遵循传统坐月子，饮食多以高蛋白、高脂肪为主，一是为了养好身体，二是为了增加母乳，事实上，无论何时饮食都需要有节制。如果新妈妈没注意这点，胃口变大，特别是饮食多盐多油多糖可导致肥胖，3.缺乏运动产后，相当多的新妈妈能坐着就不站着，能躺着就不坐着，月子期间甚至一直待在床上。这么做会使血液循环不畅，导致水肿、便秘等情况，进而引起肥胖，

产后瘦身的方法1.心情愉悦产妇应该保持良好的心态，不要一味为了身材发愁，不然宝宝的口粮会大受影响哦~2.提高睡眠质量照顾宝宝再忙碌新妈妈也要抓紧时间休息，建议和宝宝同步休息。宝宝睡着的时候，你跟着一起睡会儿补补觉，晚上时，可以让老公和家人帮忙照顾宝宝，自己抓紧时间睡一会儿。3.合理运动虽说照顾宝宝会消耗不少能量，但产后运动也要同时进行，

2、过年期间坐月子要注意什么，怎么才能快速减肥瘦大腿，大肚子？

我觉得我的宝宝还挺淡定的，整个孕期一直没有见红或者肚子疼什么的。晚上快22点了我还在跟我老公讨论宝贝名字，突然觉得下身什么东西突然破了一股暖流流了出来，我立马去厕所，发现有一点点乳白色的水。没有见红，我以为是分泌物，就站了起来，谁知道一站起来，下身水一股股的往下流我赶紧喊老公给我拿卫生巾来，说我羊水破了，然后我就躺在床上屁股翘了起来。

让老公打救护车，到了医院检查宫口没开，说先观察一晚上，白天要是还没开就要打催生针，到了凌晨三点左右开始明显宫缩到了5点多宫缩差不多34分钟一次，就叫医生来检查，一检查开了3指，我预约了无痛，说麻醉师上班了就可以打。忍着到了7点打了无痛舒舒服服的睡了一觉，中午吃饱了饭，差不多到了下午2点多，宫缩越来越疼了，

太疼了没忍住哭了，哭的撕心裂肺的！医生来检查已经7指了，就推我进了产房，我说我想拉屎，医生说现在不能用力，一定要全开了，才能用力。这段时间的煎熬，此生真的是只有亲身经历的宝妈们，才会体会的到吧，。一直在产房边哭边叫，就听到医生说好了，现在可以用力了，开始全力以赴的用力，我拼尽全力，真心痛的生不如死，估计下辈子再也不愿意做女人了，哈哈突然感觉肚子一空，就听到了宝宝的哭声，我才感觉活过来了！宝贝终于到来了，下面附一张可爱的图片吧。

无侧切轻微撕裂，从破水到生整个过程还是挺快的最后希望我的小棉袄健康平安的长大❤️我这是第一次做妈妈，真的好多的不懂，没有哪个人不爱美的！说起孕前，一点经验都没有，每天都在准备的都是宝宝的东西自己都不知道该准备什么，随便在超市买了点东西，其他的什么也没买。直到生完了，看到肚子上的一堆松松垮垮的肉肉，才知道着急却不知道该怎么做，一心想着等宝宝断奶了再减肥！后来我去医院复查的时候，产科医生我给我推荐一款是染，直的，分体套，装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副，

乳的效果，很多来她那生产的宝妈，越早穿灰复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身才也是不好看我一听特别着急想马上穿上，听产科医生说的这么好就直接要了购货地址，然后入手了一套收腹，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞。喜欢的话也分享给大家！个人感觉比fu带舒服多了，也比纱布方便好多，好多，后来穿了两到三天都没有感觉不舒服，价格还便宜，我又去入手了一套，也好换洗。