现在的很多人都喜欢计划，怀孕也不例外，科学的备孕能够最大化的为宝宝和孕妇提供一个良好的基础，而不是以前年代的“随缘”怀孕，那么备孕需要多久是最合适的呢。备孕时间一般建议3～6个月的时间，关于备孕的科学问题，应有医生等专业人士回答，因为无论是精子还是卵子的生长发育周期通常需要3个月。

1、备孕大概需要多久？

谢谢邀请！现在的很多人都喜欢计划，怀孕也不例外，科学的备孕能够最大化的为宝宝和孕妇提供一个良好的基础，而不是以前年代的“随缘”怀孕，那么备孕需要多久是最合适的呢？备孕的简单理解就是准备要孩子，身体和心理逐渐调节的一个过程。备孕时间一般建议3～6个月的时间，因为无论是精子还是卵子的生长发育周期通常需要3个月。

如何合理的备孕？1.健康饮食，从备孕开始，男女双方都要戒烟戒酒，不要吃垃圾食品，补充高蛋白食物，多吃肉类、鱼虾、豆类、蔬果，开始养成一个健康的饮食习惯。2.强健体魄，每天抽出一点时间来锻炼身体，散步、慢跑等等，可以增强精子和卵子的活力，但是过犹不及，不要过度锻炼损伤身体。3.规律作息，备孕的时间不要再熬夜工作，熬夜玩手机，得知明天休息之后当天晚上能玩一宿，不规律的作息对备孕没什么好处，还会造成头疼，烦躁，所以请养成一个早睡早起的习惯。

4.孕前检查，保证夫妻双方在受孕之前身体处于一个良好的状态，不要嫌麻烦，为了宝宝的健康，这个还是很有必要的。5.不要胡乱用药，大家一般不在意孕前药物对胎儿的影响，认为没有怀孕用药怕什么，但是有一些药物使用后可能会造成孕后自发性流产，畸形等。6.三个提前，提前3个月停服避孕药，提前3个月口服叶酸，提前3个月补充维生素。

2、要二胎需要备孕多长时间？

关于备孕的科学问题，应有医生等专业人士回答，我只结合我自己和身边朋友的经历，说说备孕二胎的一些感受和经验。有了第一个宝宝，未必要二胎就能很顺利，这很常见，我有两个朋友都是怀上二胎后，不久就胎停育了。她们的身体素质一直都不错，而且怀第一个宝宝的时候都是非常轻松的，二胎会遇到这些问题，她们也是根本之前没想到，

至于什么原因，其实连她们自己和医生也说不清。也许是年龄，35岁的确是一个分水岭；也许是生活方式和工作劳累的问题，尤其如果是意外怀孕，孕后三个月内也没有好好休养，那胎儿的不稳定因素就会加大，我备孕二胎的时候是35岁，是高龄孕产妇了。当时我还患有卵巢囊肿，被中西医都判定为非常不容易怀孕，于是，我自己决定，用中医的方法调养下身体，提高怀孕几率。

我当时的做法是：1、做了一段时间的艾灸，我从网上买了一套专门艾灸妇科部位的艾灸罐，在家做了半个月。很多不易受孕或是不易保胎的人都是子宫比较寒，艾灸可以提高身体气血运行，对于子宫、卵巢等都会起到积极作用，后来我知道，很多人在备孕时会去找中医做针灸和艾灸，可能效果会更好吧。2、找了一个权威的中医，治疗卵巢囊肿，喝了两个疗程的中药，

建议每一个要备孕的女生都要去做一下全面检查，排查一下妇科类疾病，有的妇科疾病是非常影响怀孕的。3、我自己从网上买了一副鹿胎膏，按照说明吃了一个月，4、如果月经规律，最好算一下排卵日，在排卵日前后一天和当天都可尝试备孕。有的人会用排卵试纸，有的人会去医院测试排卵日，我没有试过，觉得非常麻烦，可以买一个备孕的体温计，比平常的水银体温计还要刻度精确，每天测一下体温。

3、精子多久更新换代一次备孕要多久？

精子是男性性成熟以后含有遗传基因的一种特殊物体，精子从精原细胞到成熟精子，存活时间一般是70-90天，即3个月左右。每70-90天就是精子增生的一个周期，所以临床一般在治疗弱精症，进行改善精液质量治疗的时候，需要连续服用70-90天的药物，这样才能够将正常的精子更新一遍，希望要孩子或者要生育的男性朋友们，要以此为基本原则做考虑。