关于睡眠影响孩子长身高，包括几个方面。晚上是生长激素分泌高峰，如果青春期经常熬夜会导致激素分泌过少，所以身高必然受到影响，孩子晚睡，很容易错过生长激素分泌高峰，直接影响生长激素分泌，个人觉得早睡早起肯定是最健康的作息方式，但影响孩子身高的因素不仅有睡眠，还有营养是否均衡，户外体育活动也要保证，父母的遗传各方面的因素，如果不能保证每天早睡早起，那每天的睡眠总长不能少了，一般情况不是每天都那么晚睡，我觉得不会对孩子的身高有太大影响。

1、孩子晚睡是不是一定影响身高？

看过很多解答，都是说孩子在9:00前入睡最好，因为这个时段生长激素分泌最旺盛！想想我们小时候没有那么多娱乐活动，基本上大部分时间能保证早早入睡！可现在的孩子很少有那么早就睡的吧，当然也会有。不能早睡有很多方面原因，娱乐活动增加，智能手机的普及；孩子课业的增加，动不动再来个兴趣班；父母工作忙下班时间晚等等，我家孩子幼儿园一个小朋友父母是开饭店的她真的就没早谁过，

也不外乎有的孩子学习刻苦自然睡得也不那么早了。我家孩子还真没早睡过，最早10点，9点基本奢望，有时晚点就过了10点了，孩子在幼儿园大都要午睡，精力挥发不出去，早睡就是睡不着，当然我说这也有我个人的原因，我就不是一名早睡者，怎么能要求孩子早睡呢！个人觉得早睡早起肯定是最健康的作息方式，但影响孩子身高的因素不仅有睡眠，还有营养是否均衡，户外体育活动也要保证，父母的遗传各方面的因素，如果不能保证每天早睡早起，那每天的睡眠总长不能少了，一般情况不是每天都那么晚睡，我觉得不会对孩子的身高有太大影响！，

2、青春期的孩子，熬夜会影响身高吗？有什么依据？

谢邀请！身高虽然与遗传，营养等有关，但与内分泌也关系重大。身高的增长主要靠内分泌系统分泌激素：生长激素，性激素来调节，控制，激素缺乏就会引起身材矮小，大家都知道长期熬夜会导致内分泌失调，紊乱，晚上是生长激素分泌高峰，如果青春期经常熬夜会导致激素分泌过少，所以身高必然受到影响。愿我们家长以及青春期的孩子们引起重视！，

3、睡眠质量会影响宝宝的身高吗，你家宝宝都是几点睡觉？

影响孩子长身高的主要因素有：遗传、睡眠、饮食、运动、情绪。其中，睡眠是影响孩子长高的第一大外在因素，关于睡眠影响孩子长身高，包括几个方面：生长激素，睡眠时间段，睡眠时间长短，睡眠质量。1.生长激素关于生长激素，一个人的身高取决于睡着时的生长激素分泌量，生长激素的分泌，需要足够的原料，以蛋白质为主的营养元素。

所以营养不良，也会导致激素分泌不足，虽然现在食物丰富，但很容易能量过剩，营养不足，尤其是生长发育期的小孩子，有时候营养元素的需要量比成人都多，要非常非常注意饮食营养。生长激素分泌的时间，也是肝脏修复的时间，如果肝脏每天不能很好的休息，会出现肝损伤，这就不仅仅是影响长身高的问题了，2.睡眠时间段。生长激素是由脑垂体分泌的，

脑垂体还分泌性激素、促肾上腺激素等，它很忙，所以也不是一天到晚都会分泌生长激素的。生长激素分泌最多的时间，在晚上9点～1点，5～7点两个时间段，如果在这两个时间段内，宝宝还醒着，或者未进入深度睡眠状态，那么，就浪费掉它了。孩子晚睡，很容易错过生长激素分泌高峰，直接影响生长激素分泌，所以很多家长都很注重让孩子早睡觉，一般晚上9点左右就应该让孩子睡觉了。

我家孩子1岁前经常是8点半哄睡，还没到9点就睡着了，1岁后，9点哄睡，一般情况9点半～10点就睡着了，晚上能睡整觉。睡眠习惯比较规律，3.睡眠时间长短0～3个月小孩，建议每天睡14—17小时；4～11个月，建议每天睡12—15小时；1～2岁，建议每天睡11—14小时。尽管白天生长激素分泌少，但也是有分泌的，所以要保证孩子每天足够睡眠时间，白天也要安排睡觉，

而晚上要安排早睡，保证夜间睡眠时长。4.睡眠质量并不是一到晚上9点，生长激素就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有个前提：只有在宝宝进入深度睡眠时才会发生，如果没有进入深度睡眠，那么它的分泌量就会大大降低，而人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态，所以，孩子每次睡眠，要看小孩是否进入了深度睡眠，是否经常夜醒、惊醒，是否经常睡不好睡不安稳。