备孕怎么调节情绪,你是怎么调节自己的情绪的[备孕几个月一直怀不上]

发布时间:2022-08-16 10:23:57

科学角度讲情绪变化确实会对胎儿造成影响,孕妈的低落情绪会导致体内的肾上腺等激素上升,然后通过胎盘传递给胎儿,对胎儿造成影响。准妈妈您好,我觉得怀孕了,心态要放好,怀孕以后易怒、莫名担心和心慌等这些情绪都是很正常的,一是怀孕后我们体内的激素会发生变化,导致准妈妈烦躁易怒;二是怀孕以后会变得紧张担心,这种焦虑的心情也会影响情绪,就像您现在这样,担心情绪变化会对胎儿有影响。

1、备孕几个月一直怀不上,你是怎么调节自己的情绪的?

备孕几个月一直怀不上,你是怎么调节自己的情绪的

备孕这个事真是越着急就越难怀,跟情绪有很大的关系,你可以多转移注意力,多运动,作息要规律,有条件可以两个人出去旅游散散心,很多人去旅游怀上的,所以放松很重要,缘分一到宝宝就会来的,我都等了七年才等到,也经厉过很多心酸和绝望,还好一切的努力和等待都有所值得,努力的同时也要抱着一切顺其自然的心态,宝宝会来的。

2、情绪会影响怀孕吗?准妈妈该如何调整自身情绪?

情绪会影响怀孕吗准妈妈该如何调整自身情绪

准妈妈您好,我觉得怀孕了,心态要放好,怀孕以后易怒、莫名担心和心慌等这些情绪都是很正常的,一是怀孕后我们体内的激素会发生变化,导致准妈妈烦躁易怒;二是怀孕以后会变得紧张担心,这种焦虑的心情也会影响情绪,就像您现在这样,担心情绪变化会对胎儿有影响,科学角度讲情绪变化确实会对胎儿造成影响,孕妈的低落情绪会导致体内的肾上腺等激素上升,然后通过胎盘传递给胎儿,对胎儿造成影响。

孕妈的肾上腺素分泌长时间高水平,胎儿肾上腺素分泌就会出现异常,从而影响对胎儿氧和营养的供给,进而影响胎儿的发育,所以孕期准妈妈尽量保持愉快美妙的心情,但是如果偶尔发火、哭闹等也不要过分自责,有时候发泄出来心情才能更好。如何保持好心情,准妈妈可以这样做:为宝宝准备衣服等物品:为宝宝准备衣物的过程就是期待宝宝降生的过程,想象你准备的衣物穿在将要出生的宝宝身上,自然心底会泛起笑容;听音乐:音乐有时候有神奇的力量,能让你哭也能让你笑,所以多听愉快的音乐保持心情愉快,也可以听一些顺口的儿歌,我在孕期学会了几十首儿歌,晴天出生以后我不知道跟她说什么,就是唱歌然后比划手语给她听,不到两个月的她就能发出长串的啊啊声,并且会笑的咯咯出生,我觉得跟我不听给她输入儿歌有关;看书:孕期工作压力再加上怀着宝宝的辛苦,除了刷手机孕妈还可以选择看一些育儿书籍或者你喜欢的书,来保持情绪稳定;转移情绪:一旦有不开心的事,别去理,转移注意力去干别的事情。

精彩图片

热门精选

大家正在看