为了控制体重，不建议吃海参。如果有人每天几乎吃不进去东西，那么此时，吃海参是不合适的，如果能吃进去一点，保证糖水的基础上，如果能吃很多或者正常吃饭，或者说压根就没有孕吐反应，那么海参是可以作为辅助的提供蛋白的食物，多吃蔬菜、多吃瘦肉，适当运动，少喝酒、别抽烟、禁熬夜，适当多吃一些海产品、羊肉，不洗桑拿。

1、海参怀孕初期可以吃吗，吃着好吗？

可以吃的。至于好不好的，只要不是垃圾食品，吃进去都不赖，重点是要饮食均衡、充足。怀孕初期是怀孕前三个月，整个孕期的体重增长在10-18kg之间。对于平常体重不胖不瘦比较匀称的人来说，就按照整个孕期12.5kg来计算是差不多的。也就是每个月在1kg左右，每周在250g左右。孕早期因为很多人都会出现孕吐反应，

所以，孕早期很多人体重都不增反减。但是也有一部分人没有孕吐，可能体重增长的太快，但是我们建议孕早期3个月体重不要超过3kg。孕吐期间，我们是需要保证营养充足的，毕竟，胎儿的生长发育是不能落下的，孕早期和孕中期、孕晚期不完全一样。孕早期对于脏器的发育是一个比较重要的时期，虽然孕中期、晚期脏器发育其实一直也在告诉发育，但是，那时候脂肪、肌肉、骨骼等发育占的比重有更大了。

相对来说，脏器发育不再是最重要的那部分，脏器发育最依赖的营养素是：蛋白质。海参，是高蛋白食物，按道理来讲，应该是很有营养的食物，但是比较悲催的是，海参里面大部分是胶原蛋白。胶原蛋白里面含有较多的非必须氨基酸，非必须氨基酸的意思就是对于我们机体来说，不是必须的，既然不是必须的，那么营养价值会打一个打折扣。

所以：1、如果有人每天几乎吃不进去东西，那么此时，吃海参是不合适的，因为此时应该首先保证碳水的供应，也就是主食的摄入。可以用一些糖水来喝，2、如果能吃进去一点，保证糖水的基础上。如果还想吃一点东西，那么海参也是不适合的，因为此时，蛋白质的供应是第一位的。此时我们应该给予更多的优质蛋白，而不是非优质蛋白，

建议：牛奶、鸡蛋等。3、如果能吃很多或者正常吃饭，或者说压根就没有孕吐反应，那么海参是可以作为辅助的提供蛋白的食物，而不能作为蛋白的主要供应源。4、如果孕前就有些超重或者肥胖，那么为了控制体重，不建议吃海参。把该摄入的能量放到更加需要去补充的食物上去，参考标准：孕期膳食指南。黎明（西南医科大学附属中医医院营养科主任，三甲医院营养科工作10年，精通：饮食减肥，孕期营养，产后营养，婴幼儿辅食添加，慢性疾病营养调理，其余各类疾病营养，

2、女性备孕吃叶酸，男性备孕应该吃什么？

身为一名男科医生，我一般不主动给患者提供备孕吃什么保健品、药品的建议。因为：1、进行精子质量检查，比任何保健品、药品都来的更快更直接，可以直接评估生育概率，避免耽误时间，2、健康的生活习惯比任何保健品、药品都有效。健康生活习惯包括：多吃蔬菜、多吃瘦肉，适当运动，少喝酒、别抽烟、禁熬夜，适当多吃一些海产品、羊肉，不洗桑拿，

3、有病治病，少弱精子症、无精子症、勃起功能障碍该怎么治疗就怎么治疗，备孕吃的保健品在这方面帮助并不大。4、完全正常的男性，并没有什么指南、确切证据证明这些备孕吃的保健品如何起作用，帮助提高精子质量，如果非要问我，让我提供一些男性备孕吃的保健品、药品，我会推荐以下几种：1、维生素E、维生素C。维生素E、C具有强大的抗氧化作用，可以对精子膜和遗传物质提供一定的保护作用，

2、叶酸。叶酸具有改善男性血管内皮供能、提高免疫力的作用，在局部可以改善睾丸血供、提高精子质量，3、葡萄糖酸锌、硒，锌是前列腺液和雄激素重要的组成部分，补充锌元素有助于提高激素水平、提高精子数目，硒是抗氧化物质的重要组成成分，补充硒元素有助于改善精子质量。4、五子衍宗丸，物美价廉的中成药，具有补肾填精的作用，可以提高身体免疫力、提高精子质量。