作为一个女儿，首选送妈妈的礼物，就是在妈妈的生日，还有三八妇女节的时候，送妈妈一束你妈妈喜欢的鲜花。如果是天天和妈妈在一起，下班回家给妈妈一个温暖的拥抱，这样的礼物，每一个妈妈都是感到，最幸福最满足的礼物，备孕妈妈调整好自己的营养状态也是需要的。

1、有哪些备孕、怀孕的育儿书籍适合孕妈妈、新手妈妈入手？

你好，这个问题太好了。希望准备孕育新生命的夫妻都可以提前备孕，备孕、孕期必看书籍：《DOHaD健康与疾病的发育起源》这本书可以让备孕父母知道要想生一个健康的宝宝，从备孕到孕期再到宝宝2岁之间这段时间的重要性。虽然这本书里没有提备孕，但备孕期一定要看，只有了解了才知道怀孕、养育该怎么做，《中国居民膳食指南2016》，这本书会告诉你备孕、孕期、乳母该怎么吃，宝宝出生后该如何喂养。

2、送给妈妈的礼物有什么推荐？

我们每一个都，常常说世上只有妈妈好，还有一句话，就是有一个孝顺女儿真好，女儿是妈妈的小棉袄，首先为题主这样孝顺你的妈妈，好羡慕你妈妈和爸爸，有一个贴心的孝顺父母的小棉袄，同时为题主点一万个赞。作为一个女儿，首选送妈妈的礼物，就是在妈妈的生日，还有三八妇女节的时候，送妈妈一束你妈妈喜欢的鲜花，这个大丽花，是我亲手拍的，特别送你妈妈和奖励你的孝心，因为看到男孩和女孩，提出来孝顺父母的提问很少。

我们每一个的妈妈，怀胎十月给预我们每一个人生命，陪伴我们长大，我看到我妈妈对我妹妹，照顾有加，因为照顾女孩和男孩不一样的，所以，建议题主，送你妈妈最好的礼物，是多多陪伴妈妈，和你妈妈心灵沟通，陪伴聊天，忙的时候，也要电话微信，表情包，视频问寒问暖。如果是天天和妈妈在一起，下班回家给妈妈一个温暖的拥抱，这样的礼物，每一个妈妈都是感到，最幸福最满足的礼物，

因为，妈妈抱着我们每一个子女长大，妈妈也需要我们每一个孩子，给父母一个大拥抱的，有一种说法，拥抱是最暖的安全感。有一种更温馨的礼物，是偶尔帮助你妈妈化一个淡淡的妆，让你妈妈感到自己，一下子年轻好几岁，我妈妈八十岁生日的时候，我让我妹妹给老妈化妆，老妈妈开心的那一刻，就像是一个孩子一样。建议题主，定期带你妈妈和爸爸体检，这是每一个子女应该做的，这样才能知道父母的健康情况，

3、备孕妈妈吃什么坚果对身体好，大家有什么要介绍的呢？

胎儿要在妈妈的子宫里生活近十个月，而子宫这块土壤量不是肥沃也取决于妈妈自己是不是健康。所以备孕妈妈调整好自己的营养状态也是需要的，小玉1米68，只有80斤，和男朋友交往两年登记后两人也没有避孕，但是一直没怀上，后来咨询了医生，医生说不用检查，女的太瘦也不容易怀孕，自己都营养不良，怎么养得活一个胎儿。所以女性要增胎，

而且建议每天吃25克左右的坚果。因为坚果个头小，但是热量高而且主要是一些多不饱和脂肪酸还可以让大脑更聪明，当然其他的饮食也要进行调整，补了两个月后果然怀上了。坚果营养特点：1、不饱和脂肪酸比较多可以让孩子会更聪明，因为里面还有亚油酸，亚麻酸，特别是亚麻酸转换成DHA，可以让妈妈体内的DHA含量高，如果怀孕了也有助于胎儿的大脑发育，

2、丰富的维生素e维生素e可以让胎儿更好的在妈妈肚子里生存下来。3、丰富矿物质比如说松子仁100克就有78毫克的钙，而山核桃含锌量极高100克有12.59毫克，其他的镁，钾也高。营养丰富但是脂肪也高，吃多了容易胖，一般的孕妇建议一天吃10克就可以子，大的核桃大概是3个这样。花生带壳的一小把，如果说备孕时就比较胖的妈妈，那么要吃10克以下，一天吃两个核桃就差不多了，而如果比较瘦的备孕者建议一天可以吃到20克左右，太瘦了增点肥是有作用的，

那吃什么样的坚果会比较好呢？每一种坚果的营养可能不太一样，大部分坚果主要是不饱和脂肪酸多以及脂肪脂肪含量以及维生素e多，但是有一些坚果钙含量会高一些，有一些镁含量会高一些，有一些b族维生素含量会高一些，所以建议是换着吃，比如说核桃，山核桃，花生，芝麻，以及松子，开心果换着吃或者一种吃一点。建议可以考虑坚果跟果干一起吃，一个是脂肪高，另一个维生素高，两种结合营养更合面。