“三豆汤”不仅能清热除暑，还能健脾补肾，这段时间雨水多，我们把绿豆换成薏米，顺便祛祛体内的湿气。寒湿的人平时多喜欢吃雪糕、冷饮等凉食，有这种湿症的人可能会出现怕冷、胃口不好、吃凉食后胀腹、拉肚子、容易疲倦，甚至可能出现水肿等的症状，此外，还可以试试一些祛寒湿的汤，如太子参茯苓陈皮排骨汤、扁豆茯苓猪骨汤热湿的人平常比较喜欢吃煎炸之类的食品，常伴随的症状是口苦、口干、困乏无力，经常觉得睡不够，大便不通，精神烦躁。

1、祛湿吃什么好？

入伏了，三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候，一年一度的冬病夏治、养阳气的时节正式开始了。我们都知道绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的不能经常喝，而三豆汤就刚好可以调整一下，“三豆汤”中，绿豆、赤小豆具有清热解暑、利尿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆是寒凉之物，但加入黑豆和赤小豆后，就能冲抵掉绿豆的寒凉性，

因此，“三豆汤”不仅能清热除暑，还能健脾补肾，这段时间雨水多，我们把绿豆换成薏米，顺便祛祛体内的湿气。-三豆汤-By舞之灵1027用料主料：赤小豆50克、黑豆50克、薏米50克调料：水适量做法1.将薏米、赤小豆、黑豆这些材料洗净混合浸泡过夜（夏天我是在空调房间浸泡）2.到第二天将这些浸泡过的材料沥干，放入电压力锅内，加入适当清水3.按“粥键”煮开就好，食用时候请汤水和豆类一起即可，

2、吃什么东西除湿效果最好？

你好，很高兴来回答你提出的问题。要除湿，首先要分清是那种湿症，是寒湿还是热湿，寒湿的人平时多喜欢吃雪糕、冷饮等凉食，有这种湿症的人可能会出现怕冷、胃口不好、吃凉食后胀腹、拉肚子、容易疲倦，甚至可能出现水肿等的症状。对于寒湿的人，平时煮菜的时候可以加入温性的姜片、花椒、陈皮等，能够苦温燥湿，如果还同时存在脾胃寒湿的情况，还可以加入茯苓、淮山等药材，对脾是有帮助的。

此外，还可以试试一些祛寒湿的汤，如太子参茯苓陈皮排骨汤、扁豆茯苓猪骨汤热湿的人平常比较喜欢吃煎炸之类的食品，常伴随的症状是口苦、口干、困乏无力，经常觉得睡不够，大便不通，精神烦躁，对于这类人，还要分清他是那种热湿，从而对症下“药”。湿重于热的人，在煲汤的时候可以加入土茯苓、薏仁等，湿热并重或者热重于湿的人，可使用绵茵陈、蒲公英等。