很难得你有备孕计划，为啥很多年轻人选择不婚不孕。备孕对宝宝和准爸爸妈妈来说都有好处，如果意外怀孕期间，男女双方生活较为规律，没有不良嗜好，对胎儿影响不大，但相比来有计划的备孕，生下的宝宝安全系数更高，也更聪明，所以建议夫妻打算要孩子的，一定要有计划的备孕。

1、最近在地铁上有看到了关于中国无陷宝贝计划的活动，正好最近也在备孕了，我应该怎么做才能预防宝宝出生缺陷呢？

宝妈备孕不是一个人的事，最好夫妻双方都到医院做一个检查，主要是排除遗传疾病，染色体异常等疾病，如果没用问题就可以积极备孕了。夫妻双方生活要有规律，要做到早睡早起，杜绝熬夜，熬夜会给女方带来内分泌紊乱影响排卵，不利于怀孕，饮食上要以清谈有营养为主，拒绝过度油荤过度食补，造成孕妇肥胖影响受孕。多吃蔬菜水果、坚果、鱼、虾等东西，男女都要戒烟、戒酒，烟酒是导致宝宝畸形的主要原因，

要做好心理准备，身心上要保持放松，不要给自己压力，等身体到了好的状态，把握住排卵期积极受孕。受孕前3个月可以适当补充口服叶酸片，叶酸片是主要预防宝宝神管畸形的主要手段，受孕期间最好不要在养宠物，尤其是猫类，极有可能感染弓形虫。还有动物粪便也不要接触，里面也有寄生虫，也极易感染胎儿，这些都是引起宝宝畸形的主要原因，

受孕成功后一定积极参加产检，16~20周的唐筛和羊水穿刺检查，主要排除唐氏儿和染色体异常。24~28周的四维彩超检查尤为重要，主要看宝宝有没有唇裂（兔唇）、腭裂，四肢骨骼发育是否健全，内脏器官是否发育完整，这些检查完了以后基本上就可以保证宝宝不会畸形了，就可以放心的到生了。总之，一个健康的宝宝的降生是要父母保持好的身体、习惯、饮食、心态，

2、公司已经把我调去外地，我有备孕的计划怎么办？

谢谢邀请！没办法！很难得你有备孕计划，为啥很多年轻人选择不婚不孕？由于你已经30岁，就算怀孕也属于高龄产妇，机会不多了。自己怀孕还需要公司批准吗？不必谈，正常怀孕休产假，没有必要与公司谈。大部分私企你不会躲过35岁，不生小孩也没用，早晚会被辞退，从你描述的公司状况看，你不可能长期在公司干下去。所以要坚定信心，有心理准备，按照自己的生活规律走下去，公司会主动会约谈你，

3、意外怀孕和备孕一段时间孩子出生有区别吗？

意外怀孕和备孕一段时间出生的孩子，还是有一定差别的。意外怀孕后，不仅双方没有做好心理准备，而且也有可能会因为自己日常的不良习惯影响到宝宝，如果意外怀孕期间，男女双方生活较为规律，没有不良嗜好，对胎儿影响不大，但相比来说，有计划的备孕，生下的宝宝安全系数更高，也更聪明，所以建议夫妻打算要孩子的，一定要有计划的备孕。

如何备孕1.及时补充叶酸孕前三个月男女双方就要补充叶酸，能有效防止胎儿畸形，一般需要吃到孕期三个月。如果孕前没有吃叶酸，可以在咨询医生的情况下，采取补救措施，2.男方要戒烟戒酒打算要孩子的夫妻，男方最好戒烟戒酒半年，如果半年时间太长，也要戒三个月。烟和酒都会影响精子的质量，所以，想要生出聪明、身体健康的宝宝，爸爸们就要忍三个月。

3.改变生活习惯备孕期间，男女双方，尤其是女性，一定要改变之前不规律的生活习惯，要避免熬夜，饮食规律，多吃水果蔬菜，保持愉快的心情，能提高受孕率。备孕对宝宝和准爸爸妈妈来说都有好处，俗话说：不打无准备之仗，生宝宝也是如此，只有提前准备，结果才会更令人满意，我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~（配图均来自网络，侵权删。