日常饮食要注意合理搭配，不要只吃自己爱吃的那几种食物，更不要为了保持身材不吃肉和蛋白质，否则极易造成体内营养不均衡，导致女性营养不良，甚至影响怀孕。肥胖容易诱发高血压、糖尿病、心血管疾病等等危害几乎人人皆知，但对生育的影响却没有多少人能明白。

1、女性偏瘦影响怀孕吗，瘦女人真的不容易怀孕吗？

导语：有的女性身体瘦弱，或者过度节食、减肥都有可能引发不孕症。当然，肥胖了也不行，过于肥胖的女性，如果长时间不怀孕，就要考虑是否患有肥胖生殖无能综合征，其他有可能导致不孕的因素：1、第二性征发育迟缓：一般来讲，女性在12~14岁时就会有初潮，之后体毛开始生长，乳房逐渐发育，开始第二性征得发育。倘若到了发育年龄而没有生育，就可能潜藏着不孕的危险，

2、不注意经期呵护：月经来潮时应该适当休息，不可剧烈运动，不易进食生冷的食物，如果没有做到经期良好呵护，有可能发生生殖系统感染，甚至导致输卵管堵塞，造成不孕。3、内分泌失调：月经是反映女性内分泌情况的晴雨表，很多内分泌疾病常常表现在月经上，从月经周期，月经颜色，月经量等方面可以判断内分泌的情况。如果月经来潮过晚，往往是生殖系统发育存在问题，

如果月经来潮后又停止，说明内分泌紊乱。如果痛经严重，可能存在子宫发育不良，子宫内膜异位等问题，如果月经稀少甚至闭经，另外有肥胖，则有可能是多囊卵巢综合症。备孕期间身体准备：1、注意补充营养：准备怀孕时，可多食用鱼、肉，蛋、奶，豆制品，绿色蔬菜，新鲜水果，海产品等食物，因为这些食物含有较高的优质蛋白质、钙、铁、叶酸及微量元素，

2、合理搭配饮食：日常饮食要注意合理搭配，不要只吃自己爱吃的那几种食物，更不要为了保持身材不吃肉和蛋白质，否则极易造成体内营养不均衡，导致女性营养不良，甚至影响怀孕。3、不要过度肥胖：老话讲，人不可能一口吃成个胖子，身体瘦弱的女性不要太心急，女性想要保持身体在最佳受孕状态，绝不是吃得越多越好，如果进食过量反而容易引起肥胖，诱发妊高症等孕期疾病。

2、过胖和过瘦会影响备孕吗？

肥胖容易诱发高血压、糖尿病、心血管疾病等等危害几乎人人皆知，但对生育的影响却没有多少人能明白，很多长辈觉得“胖姑娘”身体健康，不会生病，在生育遇到困难的时候还会觉得是因为“营养不够”，继续给她们“增加营养”，却加重了这些姑娘们的生育负担。在最常见的育龄期妇女代谢性疾病——多囊卵巢综合征（PCOS）中，体重就成为了重要的发病诱因，

肥胖引发的高脂血症、高胰岛素血症甚至糖尿病等内分泌紊乱进一步加重了姑娘们的病情，引起月经紊乱、稀发排卵或不排卵以及高雄激素血症，不但造成不孕，还会严重影响身体健康和生活质量。另外，过瘦女性的体内脂肪含量过少，容易让雌激素失去作用，还会影响脑下垂体的工作，导致卵巢不排卵，那么这时即使有卵子排出，也可能不孕。