胎儿发育，使子宫不断增大，导致膈肌上升，从而引起胸闷、气短，所以孕期胸闷气短，几乎是每一位孕妈妈都会遇到的问题，那该如何缓解这种情况呢。你好，非常高兴为你解答问题，怀孕以后，随着孕周的增加子宫的增大，一部分孕妈会经常有胸闷、气喘的感觉，孕中期胸闷是大部分孕妈都会有的反应，不要紧张，在室外走走，尤其是花草树木多的地方走走，呼吸新鲜空气，放松心情；如果在外散步还是不能缓解，就在床上躺下休息会也会好点；前两者都不行的话，就要考虑就医，看看是否需要通过吸氧气来缓解。

1、孕期胸闷气短怎么缓解？

您好！很高兴能够回答您的问题！胎儿发育，使子宫不断增大，导致膈肌上升，从而引起胸闷、气短，所以孕期胸闷气短，几乎是每一位孕妈妈都会遇到的问题，那该如何缓解这种情况呢？1、不必吃药治疗，只要在饮食上注意营养均衡，少食多餐，均衡膳食，为自己和宝宝提供所需的营养即可。2、合理控制饮食、控制体重增长，

不要吃太多高脂肪、高盐、高糖的食物，也不要大补，因为这样可能会使你的体重增加的更重，体积更大，从而导致胸闷气短的情况更加严重。3、合理、适量的进行运动，比如散步、做孕期瑜伽、游泳等，可以帮助孕妈妈更好的保持身材和控制体重，但要避免太过劳累，要注意合理的运动与休息，4、避免提重物或做一些很费体力的活，因为这样也会加重孕妈妈胸闷气短的情况。

2、孕中期胸闷气短并且鼻塞，应该怎么缓解？

孕中期胸闷是大部分孕妈都会有的反应，不要紧张，在室外走走，尤其是花草树木多的地方走走，呼吸新鲜空气，放松心情；如果在外散步还是不能缓解，就在床上躺下休息会也会好点；前两者都不行的话，就要考虑就医，看看是否需要通过吸氧气来缓解，在孕期，特别是孕中期的反应，要咨询医生来定方案，来保证各方面都安然无恙。孕期宝妈鼻塞，可以用热毛巾捂一下，或者是接杯热水，让热气蒸一下鼻子，禁止吃药；如果用以上两种方法效果不佳，可以选择冲个热水澡，但洗澡时间不要过于太长，15-20分钟即可，在洗澡过程也要小心，希望在孕期的宝妈们都要注意好自己的身体，

3、孕期胸闷是怎么回事？

你好，非常高兴为你解答问题，怀孕以后，随着孕周的增加子宫的增大，一部分孕妈会经常有胸闷、气喘的感觉。出现这种情况是首先是因为孕妇在整个孕期，体重不断的增加，最多增加30斤左右，谁每天推着30斤的东西到处跑不会有点胸闷气喘呢？怀孕中晚期以后，尤其是孕晚期，增大的子宫抵到膈肌，膈肌上抬以后挤压肺脏，影响肺活量，

另外，怀孕以后，血液的总量增加了，孕妈的心脏必须多工作多跳几下才能让血液循环得以顺畅，孕中晚期上抬的宫底也会挤到心脏，心脏只能更多跳几下了，心脏跳的次数多了，孕妈就感觉胸闷气喘了。还有人多空气流通不好打地方，孕妈如果去了，也会容易引起胸闷气喘的，当然，如果孕妈有心脏方面的毛病，也会引起胸闷气喘的，还是要去医院检查一下，看看有没有潜在的心血管疾病。