鸡精和味精能吃吗照我这样鸡精和味精可以给孕妇吃吧。蔬菜可以多吃、苹果等水果可以适量吃，可以吃少量酱油醋，少吃腌制的咸菜酸菜膨化油炸食品，辛辣刺激和生冷的不要吃，谷氨酸钠是一种鲜味剂，它可以让食物吃起来更加可口，鸡精鸡精是在味精的基础上，添加了一些其它的化学成分制成的，虽然能够让食物变得更加鲜美，但是，味精含有的问题，也同样出现在鸡精的身上，因此，为了准妈妈和胎儿的健康，还是不建议孕妇食用鸡精的。

1、孕妇吃鸡精好吗？

您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很荣幸能回答您的问题！对于孕妇来说，孕期内的饮食直接影响到肚子里胎儿的健康，因此，妈妈在吃东西的时候也应该慎重一些。尤其是一些调料，虽然有它们的加入可以让菜肴的味道更佳鲜美，但是，很多的调料都并不利于孕妇和胎儿的健康，比如说鸡精和味精，由于这两种调料中含有一些化学的增鲜剂，因此，准妈妈食用鸡精或者味精后，很可能会阻碍到自身对于锌的吸收，并不利于胎儿的健康成长，

孕期里这些调料最好别吃1、味精味精作为一种增鲜剂，时常出现在我们的餐桌上，它不仅可以让食物的味道变得更加鲜美，还能够让人胃口大开。但是，味精中含有的谷氨酸钠成分会阻碍准妈妈身体对于锌元素的吸收，这样也就容易导致胎儿在母体中就出现摄入的锌元素不足的情况，并不利于胎儿的健康成长，2、鸡精鸡精是在味精的基础上，添加了一些其它的化学成分制成的，虽然能够让食物变得更加鲜美，但是，味精含有的问题，也同样出现在鸡精的身上，因此，为了准妈妈和胎儿的健康，还是不建议孕妇食用鸡精的。

3、芥末有很多人都很喜欢芥末独特的口感，但是对于准妈妈来说，即使再喜欢吃芥末，在怀孕时也最好别吃了，因为芥末的味道比较刺激，不仅会刺激到口腔黏膜，同时对于准妈妈的胃粘膜也有一定的刺激性，而且还有可能会增加孕妇便秘的风险，因此对于准妈妈来说，芥末并不是个很好的选择，4、腐乳虽然腐乳中的蛋白质和钙质比较丰富，但是对于准妈妈来说，却不是一种适合长期食用的食物。

因为在腐乳中，含盐量和嘌呤的含量都很高，准妈妈食用后，不仅会增加其患有妊娠期高血压的风险，同时还有致癌的可能性，因此，为了自己和胎儿的健康，都不建议准妈妈来食用腐乳，调料在我们的生活中其实是属于一种锦上添花的作用，能够让食材本身的味道发挥到最大，并且让食物变得更好吃。但是如果食用调料后反而会造成对身体的危害，那么我们食用调料就失去了其本来的意义，所以为了胎儿的健康，准妈妈在孕期选择调料时，一定要做到慎重仔细才好，

2、孕期的人可以吃味精或鸡精吗？

孕期的人可以吃味精或者鸡精吗？估计很多准妈咪都会比较关心这个问题。关于味精和鸡精的说法对于味精，我们听过比较多的说法是味精吃多了会对人身体不利：味精的主要成分是谷氨酸钠，加热过程中会产生致癌物焦化谷氨酸谷氨酸钠与血液中的锌结合，使其随尿排出，导致人体缺锌味精中含有的钠多，过多食用容易引起高血压鸡精主要成分也是谷氨酸钠，所以与味精效果是一样的综上所述，怀孕期间不要吃味精和鸡精，

真相在这里事情的真相真的是那样的吗？告诉你一个事实，日常我们所吃的很多食物，比如：菌类、鸡蛋、鸡鸭鱼肉这些不加多少调料就能烹饪出很美味食物的食材，本身就含有不少的谷氨酸钠。谷氨酸钠是一种鲜味剂，它可以让食物吃起来更加可口，如果味精或者鸡精因为谷氨酸钠这个问题被拒绝食用的话，估计你只能每天只能吃糠咽菜了。

所以，上面的谣言不攻自破，鸡精和味精能吃吗照我这样说，鸡精和味精可以给孕妇吃吧？不是的，谷氨酸钠虽然对人体没有危害，但是味精和鸡精提鲜还需要鲜味之源盐。没有盐，食物的美味出不来，所以我们应该警惕的是味精和鸡精中的钠，过多的摄入钠元素会让人容易高血压，对于孕妇，还需要注意水肿，味精和鸡精的提鲜作用会让人忽视掉它其中所含的盐分，过多食用高血压、水肿对于孕妇来说都是比较危险的。

3、酱油、鸡精、味精很鲜美，怀孕后还能吃吗？