夫妻双方的保持良好的、轻松的心理状态，受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。找准容易受孕的时间2、保持良好心态3、戒烟戒酒4、饮食丰富营养5、排卵期同房6、控制同房次数7、使用易受孕的同房姿势另外女性可以通过吃以下几种食物来帮助自己更好的备孕。

1、女性在排卵期饮食要注意什么才能更好的受孕？

你好，非常高兴为你解答问题，一般情况下，排卵前5天—排卵后5天之间为排卵期比较容易受孕。在排卵期，一般会有如下症状：一是食欲下降，这几天大部分女性食欲不好，饭量变小，二是精力旺盛，在排卵期，女性的本能，使她们更加喜欢表现自己。女性在排卵期，有部分人会感到肛门有轻度往下坠的感觉，同时也感觉一侧小腹轻痛，

如果是促排卵治疗，这种感觉可能会更明显一些，女性朋友仔细留心下，下个月同样的排卵期症状表现就会出现在另一侧下腹部，这些疼痛大约经过几个小时就会消失。再者，女性在排卵期排卵后，由于黄体素分泌，使体温略有升高，如果女性朋友能坚持每天清晨测量一下基础体温，就能根据体温的变化，寻找出自己的排卵日期，有的女性朋友没有测，但在排卵后的半个月，尤其是每天下午，就会感动自己有些微热，等到月经来潮后也就不再发热了。

2、宫寒怎样更好的怀孕？

感谢邀请，我是石丽芳，很多朋友也问过我同样的问题，“宫寒”是中医的说法。我是西医，既然你邀请我回答，我就简单的给你说一说，告诉你应该怎么样去做，具体的你身体情况，还是要去找中医“摸脉”，每个人的身体情况是不一样的，宫寒的程度也是不一样的，除了宫寒有可能有别的病，肾虚，肝火旺等等，要是调理的话，建议找中医，

宫寒，不是一时半会儿能怀上的，中医需要调理的过程，这个过程很漫长，所以不是一时半会能调理好怀孕的。不仅需要中医的调理，你自身还要注意饮食和生活习惯，既然你明白自己是宫寒，那最好先调理在怀孕，不然很容易引起“悲剧”的发生，是你意想不到的后果。宫寒是不是不会怀孕这个问题是很多女性关注的问题，不是不能怀孕，是怀孕有点难，

可以试试买包粗盐炒了用砂布包住来暖住小腹，盐有抽湿功效，也可以用艾条灸肚脐和肚脐下三寸，都能起到暖宫作用。宫寒的表现形式，怎么办中医有“十女九寒”之说，个别女性的痛经达到难以忍受的程度；常伴有小腹下坠、白带增多、乳房胀痛等现象；少数有反胃、作呕反应、月经色黑有血块，主要表现就是女性月经时候痛经、月经不调、腰酸背痛，手脚冰凉，不能正常排卵，子宫内的温度偏低，所以血液循环不是那么好，就不适当胚胎的发育了，所以很多宫寒的女子即使是怀孕了，也是容易流产，所以宫寒的女子要在备孕前做好一些准备，宫寒是气血失调所致且不孕的风险更大，宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。

建议直接找中医用药促进子宫血液循环，由内而外调出女人好气色，宫寒女性如何备孕1、不吃凉：宫寒女性备孕期间不能贪凉，不能吃冷饮，应该要适当增添衣物，避免室内温度过低，否则会加重宫寒的症状，宫寒女性成功受孕的几率比较低，备孕期间需要做好子宫保暖工作，晚上睡觉时应该要盖好被褥，避免腹部着凉。2、适量运动：宫寒女性备孕期间要根据身体状况，选择合适的运动方式，坚持运动能够让身体的气血运行更顺畅，可以起到疏通经络的作用，能够加快人体血液循环，可以起到缓解宫寒的作用，并且能够提高女性成功受孕的几率，

3、保证睡眠质量：女性在备孕期间需要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，晚上不要超过十点不睡，每天要维持八个小时的睡眠时间，可以有效调理身体，能缓解宫寒的症状，并且能提高自身的免疫功能。总结：以上就是我的分享，由于我是西医，涉及的医学知识和中医不一样，还是建议你找个中医去调理你的身体，

3、怎样更容易受孕？