在4-5个月以后体重才逐渐的增长，才看出来有点肚子，在4-5个月左右体重增长，每个月长2-3斤，后期的时候最多的时候4斤吧，大宝整个孕期才涨了22斤。很高兴回答你的问题怀孕哪个时期体重增长快，我孕5个多月，体重增长5斤正常吗，月长16斤确实挺多，而且最后两个月的增重很快，建议控制好每天能量摄入，并能够适当运动。

1、孕期每个月体重长多少斤正常？

从怀孕到生娃，我体重增加了40斤，因为属于长胎不长肉，所以生完后就差不多恢复到孕前体重了。怀孕怎么吃才对，我的个人经验就是少食多餐，荤素搭配，适当吃点粗粮，因为我体质偏寒，所以寒性食物通通不吃。只能吃河虾、牛肉、桂鱼、西红柿鸡蛋之类的，爸妈手艺杠杠的，烧的特别好吃，百吃不厌，我孕期的时候一点点辣都吃不了，一吃就难受，所以我妈带我送了整整四个月的午饭，到孕后期才稍微好一点。

多吃点粗纤维，绿叶菜，粗粮（山芋之类的）对预防便秘大有帮助，玉米的话呢一周吃一根，吃的太多的话会造成碘流失，孕期水果的选择也很重要，很多准妈咪会有孕吐的反应，我也不例外，那滋味真的是说多了都是泪啊！吃苹果和苏打饼干可以大大缓解哟。水果的话我吃猕猴桃、苹果、橙子、香蕉比较多，含糖量高的千万千万最好不要吃啊，凉性水果碰都不能碰，西瓜、火龙果这些我就一口都没吃过，

孕期营养补充非常重要，叶酸补充很必要，我没有单独补充叶酸，吃的是爱乐维复合维生素，味道不是很好吃，但是有营养啊，只能捏着鼻子硬吞，一切都是为了小咚咚。孕妇特别容易钙流失，为了确保每天摄取充足的钙，我每天都会喝一杯孕妇奶粉，我选择的是荷兰产的美素佳儿妈咪奶粉，超级好喝，甜甜的像冰淇淋一样，至于吃不吃钙片因人而异，我觉得药补不如食补，可以多吃点虾米之类的。

海参和燕窝营养价值高而且属于温补类，海参脂肪含量低，孕6个月后我是隔几天吃一次，可以大大提高免疫力。燕窝呢不止美容养颜，它富含的唾液酸可以促进宝贝智力发育，咚咚小朋友生出来后就皮肤好呀抵抗力也不错，从孕期到现在咚咚16个月了我一直都有吃燕窝，养身养心养颜，作为一个吃货没有零食可是万万不行的，我的孕期零食以核桃、松子、黑芝麻等为主。

准妈咪们孕后期的话，胎位成型稳定后，你想吃啥就吃啥，只要不是生冷、酒精类的就行，要好好珍惜自己的孕晚期自由自在的生活啊，我孕晚期的每次产检都要吃顿肯德基、麦当当或者必胜客。孕晚期还去吃了顿火锅，羊肉串只是闻闻而已！生娃进待产室的最后一顿饭我就是啃了个吮指原味鸡鸡腿！准妈咪们，甜食一定要少吃少吃，我就是一不留神糖耐没过，诊断为妊娠糖尿病，但是除了那次我每次的血糖都是正常正常的呀！往后的每次产检都要戳手指！心塞~Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！，

2、怀孕五个半月，长了16斤，算不算超标？

目前我国并没有制定孕妇的适宜增重推荐值，这里可以参考美国医学研究院在2009年制定的数据。这里需要先给你说个概念，BMI，即体质指数，BMI=体重（kg）/身高（m）的平方。以我自己的数据为例，孕前1.62cm，56kg，那么我的BMI就是56/1.62的平方=21.24。孕前BMI