如果不记得末次月经，那就只有做超声检查才知道怀孕多久了。一般来讲，都是通过末次月经知道怀孕了多久，怀孕为什么要从末次月经开始算起呢，因为我在怀孕期间也好奇过同样的问题，所以当时我还对根据首次月经的时间来判断怀孕和根据排卵日来判断怀孕预产期的方式做了一些了解。

1、怀孕了却不记得末次月经的准确日期，该如何确定预产期？

T：末次月经记不准的，如何推算预产期？怀孕后，孕妈们最关心的就是宝宝什么时候会出生，可是有些孕妈可能就不会每个月都刻意去记末次月经的日子，结果导致自己无法去计算预产期，那么这种情况下该怎样知道自己的预产期呢？根据孕早期B超数据如果超过一个多月月经没有到来，那么可以用早孕试纸用清晨第一次晨尿测试，如果试纸显示双杠，强阳，也就表示正是怀孕了，这时可以即可去医院进行检查。

根据胚胎发育规律，孕30-40天开始形成胎囊，40-50天发育出现胎芽，50-60天，胎儿器官开始长成，四肢长出，整体占到宫腔1/3，胎心胎芽都能检测出，到了第8周时，B超就能看到胎儿、胎动及卵黄囊，当然，胚胎发育的规律是建立在孕妈孕前经期规律的情况下，如果经期不规律，那么胎儿的发育也会有或提前或延后的可能，这都是正常的。

孕早期B超时，如果能检测到胎囊，那么即可进行预产期的估算，估算方式为孕囊大小即胎儿头臀长➕6.5=孕周，由于胎儿发育个体差异大，这种估算预产期的方式只适用于孕早期，即12周之前，因为孕早期的胚胎胎囊发育受母体影响较小，发育较为平均，参考价值越大，而越到后期，胎儿发育受母体影响越大，估算误差越大，也就越不准确，

根据早孕反应时间根据HCG的分泌和普遍孕妈早孕反应发生的规律，多数在孕6周末会开始出现早孕反应，也就是末次月经的42天，在12周时，早孕反应会明显缓解。但由于各人体质不同，这项反应只能用于自己估算，参考价值一般，根据胎动时间初产妇最早感知到胎动在20周左右，而经产妇感受到明显胎动在15-18周左右，以此可以推断大致孕周和预产期。

由于胎动受主观因素影响较大，只能作为附加参考用，根据排卵试纸如果孕妈之前因为备孕或避孕有用排卵试纸的，可以参考排卵试纸颜色来推算，当排卵试纸测的的颜色最深时，则表示当日黄体生成素达到峰值，48小时内会进行排卵，根据排卵试纸所得的强阳日期，加上266天，即为预产期。根据基础体温在受孕当月，如果有测量体温的孕妈，可以根据基础体温线低的最后一天作为排卵日的参考，与排卵试纸算法相同，加上266天即为预产期，

最常用的还是参考末次月经其预产期计算公式为末次月经➕9或➖3，日期➕7即可。比如孕妈末次月经为1月5日，则预产期计算为月份1 9=10月，日期为5 7=12日，10月12日，最后，孕周在37-42周都是正常的，而预产期也不是绝对的生产日期，据统计，只有5%的孕妈是在预产期当天出生的，因此孕妈们足月后并不需要着急什么时候才能分娩，做好必要的产检和产前准备即可，祝好孕！我是小皮育儿经，一个关注孕产育儿知识百科的一孩之妈，多平台邀约合作原创作者，感谢你的阅读，如果你有更好建议，欢迎留言一起探讨，了解更多，右上角关注哦！PS：图片来源网络，感谢原作者，侵权立删。

2、怀孕是从哪一天开始计算的？如果不记得末次月经怎么办？

一般来讲，都是通过末次月经知道怀孕了多久，但是如果不记得末次月经，那就只有做超声检查才知道怀孕多久了。根据孕囊大小知道怀孕时间怀孕初期第一次做检查的时间在7周以内，怀孕时间计算方法：孕龄（天）=孕囊平均直径 30超声检查里面会测量孕囊的大小，一般是给出三个值，分别是上下径、左右径和前后径，比如孕囊的大小为30×20×20mm，那么平均直径就是（30 20 20）/3≈23mm，那么估测的怀孕时间就是约53天。