我比较喜欢吃青菜，太油腻的东西吃不进去。有一点要强调的是，从怀孕开始，我每天都喝半斤牛奶，以前并不喝，因为怀孕才喝的，应该也起一定的作用，市面上的DHA品牌，也有很多，具体怎么选择呢，孕期DHA什么时间吃最佳孕期补充DHA的最佳时间应从怀孕4～5个月开始，直到胎儿出生。

1、宝宝吃dha有什么好处？

DHA被称为脑黄金，0～6岁是宝宝大脑发育的关键期，而DHA在大脑皮层中的含量高达20%，对宝宝智力发育至关重要，这个时候，给宝宝补充优质的DHA尤为重要。市面上的DHA品牌，也有很多，具体怎么选择呢？一、看来源一般DHA分为藻油和鱼油，藻类处在食物链底端，安全性更高，不用担心EPA含量和重金属残留，而选择鱼油的需要注意EPA和重金属含量，

二、看味道藻油相对鱼油而言，没有什么腥味，不会影响宝宝辅食口味，但是DHA容易受到氧化，所以在购买的时候，应该选择更新鲜的日期。注意控制储存环境，开封后放冰箱冷藏，三、看含量婴幼儿每天适宜摄入DHA含量100mg，孕妈每天适宜摄入DHA含量不低于200mg，根据这个摄入量酌情补充，综上所述，给大家推荐纽曼思这款DHA。

2、各位准宝妈们，你们怀孕的时候吃了钙片和DHA吗？有什么作用吗？

怀孕的时候确实应该适当补充营养，但也得根据自身情况来定，我女儿现在12周岁，身体素质还不错。怀孕初期我也不知道要吃叶酸，后来还是我一个同学告诉我的，我吃了一阵子，等到怀孕3个月左右，每天都吃一些坚果，核桃、松子，等等。一天吃一点，并不多，也吃过钙片，但坚持了没有多长时间，因为我一吃钙片就恶心，怎么也吃不进去。

至于DHA，我没吃过，可能是现在医生要求的，十多年前的医生没有提出这种要求，有一点要强调的是，从怀孕开始，我每天都喝半斤牛奶，以前并不喝，因为怀孕才喝的，应该也起一定的作用。另外就是每天都吃水果，苹果、葡萄之类温和类的水果，香蕉、桔子也吃，我比较喜欢吃青菜，太油腻的东西吃不进去。我怀孕时，另一个同事也怀孕，她比我注重营养，

她家孩子出生时也比我女儿要重一点。等到孩子们过了六个月，从母体带过来的抵抗力减弱后，都会感冒发烧的，我女儿要比同时期的孩子感冒发烧的次数要少一些，抵抗力能强一些。我觉得如果能吃钙片，吃一些也无妨，平时在饮食上多注意，从食物中摄取营养会更好，当然还要注意作息规律，早睡早起，经常锻炼身体，健康的生活方式会让大人孩子都受益，

3、孕妇几个月开始吃DHA，都吃什么牌子的比较好？

DHA被称为“脑黄金”，是一种天然脂肪酸的简称，对促进胎儿脑部和视力发育至关重要，根据世界卫生2008年建议，孕妇每天至少要摄入200毫克的DHA。准妈妈补充DHA的时间：胎儿的中枢神经发育从第3周就开始了，眼部发育从第4周就开始了，但是因为DHA是可以存储的，孕早期母体内的DhA可以满足胎宝宝的需求，

产科医生说：怀孕期是补充DHA的黄金时期—怀孕3个月到产后6个月宝宝脑部发育速率及程度达成人大脑的70%，这是宝宝脑部发育的黄金时期。胎儿脑部发育所需的DHA是靠母体获得，且准妈妈应该为保证未来喂养新生婴儿的母乳质量及早补充DHA，DHA的品牌：DHA品牌排行榜，排名不分前后顺序：纽曼斯：专业DHA补充剂乐佳善优：不含反式脂肪酸智灵通：专注于孕婴保健品和婴幼儿食品科研帝斯曼：全球领先的营养补充剂惠氏：婴儿奶粉十大品牌，2012年研发基础制药和保健品美赞臣：婴幼儿营养领域领先品牌汤臣倍健：国内营养补充剂市场零售终端标志性品牌斯利安：国内主要预防胎儿畸形的叶酸片供应厂家英吉利：专注致力打造孕妇及儿童健康产业品牌的复合型厂家纽利兹：不含EPA奈氏力斯：添加了锌，促进食欲和吸收汉臣氏、金奇仕、爱乐维服用DHA注意事项：DHA摄入量与提高胎儿智力不画等号，胎儿智力形成受多种因素，仅仅靠服用DHA不能解决所有问题。