维生素d3活性比较D2强，市面上常见的都是维生素D3滴剂。它与阳光有密切关系，所以又叫“阳光维生素”维生素D不能通过乳汁分泌，我是四岁孩子的宝妈国家三级营养师薛艳妮维生素D3（胆钙化醇）是维生素D的一种，已经证明是维生素D在体内的真正活性形式。

1、婴儿补充维生素D用什么？

维生素D最重要的生理作用就是促进宝宝肠道对钙的主动吸收，相当于一群搬运工，负责钙的运输。不过，由于母乳本身的VD极低，完全不能满足各月龄宝宝的需要，所以出生不久后，宝宝就需要按剂量补充，1、不同阶段，宝宝需要多少VD？根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013年版）》的数据，0~0.5岁、0.5~1岁、1~3岁这3个年龄段的宝宝每日都应该摄入10微克，也就是400IU的维生素D。

2、哪些宝宝需要补充VD剂？根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013年版）》，宝妈全天候泌乳量产生的VD大约为2.5微克，相对于宝宝的需求量明显缺乏，0~6月宝宝：美国儿科协会（2008年）认为，母乳喂养及部分母乳喂养的宝宝，出生数天后（中国是2周）就要补充VD，非母乳喂养的宝宝，如果每日配方奶不足1L，也应该补充VD。

中国营养学会则认为，母乳宝宝才需要额外补充，配方奶粉宝宝食用符合标准的配方食品不需要再额外补充，中华医学会儿科分会建议，母乳宝宝在出生几天后开始补充VD，剂量是每日400IU（10μg），如果配方奶不足可考虑补充VD。从上面的不完全统计数据看，一般600mL配方奶可提供5~7μg的VD，未能满足宝宝需求，因此，笨爸爸建议饮奶量较少的宝宝也进行补充，

由于VD是脂溶性维生素，容易在体内积蓄，所以配方奶粉宝宝可每隔2~3日左右补充一次VD（400IU剂量）。中华医学会：《儿童微量营养素缺乏防治建议》另外，对于早产/低出生体重宝宝、双胎/多肽宝宝，出生早期应该加大VD补充量，可每日摄入20~25μg（800~1000IU）的VD，3个月后再改为10μg（400IU），

6月龄以上宝宝：一天的母乳、600mL配方奶和75克米粉分别能够提供的VD是2.5μg、5~7μg和3.0~4.9μg。对于母乳宝宝来说，口粮主要为母乳和米粉，但加起来也未能满足10μg的需求，所以还是建议继续补充VD，补充频率可以减低，2~3日一次，配方奶宝宝，除了配方奶还有米粉，可以在每日600mL配奶 2~3餐米粉的基础上，不再继续补充VD。

3、还有哪些食物富含VD？如果不想宝宝的食物只有奶粉和米粉这么单一的话，也可以考虑下从其他食物中去获取VD，含量最高的是红鳟鱼和大马哈鱼的鱼干，达到15.6微克/100g，如果宝宝能够吃稀粥了，那么可以每次加入10~15g的鱼干，能提供的VD大概是2微克左右。其他食物中，蛋黄、香菇、鸡蛋都含有一定的VD，每天吃一个鸡蛋，宝宝可以摄入1微克的VD，

小结：出生后，不管是母乳宝宝还是奶粉宝宝，从大概2周开始就要额外补充VD补充剂，每日剂量为400IU；0.5~1岁这个阶段，母乳宝宝需要额外补充VD；配方奶粉宝宝每日600mL奶 2~3餐米粉，可以不用再额外补充VD。更多品牌奶粉的评测，欢迎关注“宝宝评测”（id：baobaopingce）查看，8年商品对比检测经验，不投机取巧，用科学理性的笨方法提供靠谱的消费建议。

2、新生儿用哪种维生素D比较好？

我是四岁孩子的宝妈国家三级营养师薛艳妮维生素D3（胆钙化醇）是维生素D的一种，已经证明是维生素D在体内的真正活性形式，维生素D是一种脂溶性维生素，被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体。它与阳光有密切关系，所以又叫“阳光维生素”维生素D不能通过乳汁分泌，国内一般建议产后2礼拜左右就给新生儿服用400国际单位的维生素D3。