男性在备孕中还有一个重要的职责。本着男女平等的原则，男性也是需要“备孕”的，关于是否男性也需要补充叶酸的问题，目前并没有要求或建议男性孕前也要补充叶酸的观点，男性在备孕初始，最好能做一个生育力的评估和备孕前的检查，主要是包括生殖器官的检查，性功能的检查和精液常规检查。

1、备孕期间男的吃什么比较好呢？

备孕跟吃没有关系！主要是强阳热血。血热则精不冷，冷精不能受孕，。开心是备孕的第一部是收，第二部放，就是快乐，人的生殖器是反向活性的，也就是说人在紧张不适是时，人的生殖器，它是修眠状态，人在松弛时，生殖器是兴奋的，维持它兴奋状态的必然依据是，热血，跟快感神经指令，热血主要就是心脏供血，快感神经指令就是人体感官神经刺激中枢神经汾泌肾上腺激素，让人放松，产生快感，直到男女都高潮才能受孕，因为女人高潮后子宫口才会打开，精子才进的去，不然，就没法怀孕。

2、男人吃什么蔬菜补肾？备孕期间男性应该多吃哪些食物可以补充营养？

男人必看，十大补肾食品，备孕适用（建议收藏）肾脏是人体重要的器官，对于男人女人肾脏更是xing生活的保障，有哪些补肾养生的食材呢？第一:黑芝麻黑芝麻有补肝肾，润五脏的作用，因肝肾精血不足引起的眩晕、腰膝酸软、肠燥便秘等都有较好的食疗作用！第二:粟米又叫谷子、稞子。各地叫法不同！有补肾壮阳作用，肾虚必备良品，

另有益气，补脾，和胃，安眠的作用，煮粥食最佳！第三:海马海马是同人参一样受人喜欢！补肾功效也是大拇哥！将海马磨成粉末,配黄酒服用大补,坚持每天饮用,效果最佳。第四:牛骨髓主要治疗肾精不足，虚劳赢瘦，骨痿无力;肺肾阴虚等，牛骨髓中含量最丰富的就是油脂了，多食可以起到补虚劳，益精血，备孕良品！第五:猪腰花猪腰花具有补肾气的功效,经常被人们用于补肾的猪腰花含有较高胆固醇,血脂高的人群不宜使用。

第六:羊肾羊肾又名羊内腰，烧烤摊常见！含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等，老少皆知，补虚损，阴弱，壮阳益肾”，阳痿早泄的克星。第七:泥鳅泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，可以促进精子的形成，

第八:何首乌医药世家均用于治疗肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，腰酸背疼，男子遗精等症状，何首乌可补精血、强筋骨、补肝肾，第九:鲈鱼鲈鱼既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨，鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。鲈鱼能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对肝肾不足的人有很好的补益作用，

3、男性备孕要怎么调理？

本着男女平等的原则，男性也是需要“备孕”的。男性在备孕初始，最好能做一个生育力的评估和备孕前的检查，主要是包括生殖器官的检查，性功能的检查和精液常规检查，健康的生活状态，健康的饮食，远离不良环境，远离不良嗜好是备孕当中的基本原则。这些原则不但备孕的时候应该坚持，在不备孕状态也是一种健康的生活态度，应该作为一种生活常态，存在于你的生命之中。

规律生活，健康饮食，食物多样化，少盐少油控糖，七小时的睡眠，戒烟戒酒，合理持久能坚持的运动，每天活动至少6000步。以上原则，每一条下面都有很多详细的内容，给大家推荐一本书吧，中国居民膳食指南，2016年版，关于是否男性也需要补充叶酸的问题，目前并没有要求或建议男性孕前也要补充叶酸的观点，但是，男性在备孕中还有一个重要的职责。