西藏，是好多人心中的梦想，无阿里不西藏、西藏是最后的一片净土。本人十年间数十次带朋友自驾进入西藏，算是一个资深的西藏自驾达人吧，女一号南方人，每天必须洗衣服，从昆仑山开始海拔上升到四千多，一直到那曲沿途没有高反症状，开始怀疑我的经验，当晚住那曲（海拔4300）洗澡洗衣服，当晚严重高反，吸氧折腾到天亮直奔拉萨，原计划的纳木错都没力气去了；女二号第一次跟我进西藏是五一假期，全程听话无高反，第二次跟我进西藏去墨脱，在海拔5200米唐古拉山蹦蹦跳跳拍照，到安多途中呕吐吃不下东西，害的我到处找氧气。

1、女生去西藏有啥注意事项吗？

西藏，是好多人心中的梦想，无阿里不西藏、西藏是最后的一片净土。西藏目前还没有通高铁，只有青藏线火车，但旅游旺季一票难求，最美的风景都在路上，青海、西藏、新疆这些地方地广人稀，很多不是景点的美景都在沿途的路上，因此自驾和包车是最好的旅行方式。本人十年间数十次带朋友自驾进入西藏，算是一个资深的西藏自驾达人吧，

西藏全境除了林芝、墨脱海拔低，别的地方都海拔较高四千左右，拉萨海拔3700多。尽管自己生长在青藏高原，但进藏109国道和西藏部分地方还是会有高反症状，高原地区空气中的含氧量不到内地百分之七十，高原反应的根本原因是人体血液中氧含量不足造成，轻微症状头痛、头晕、恶心、睡眠不深，严重症状呕吐、昏迷、呼吸不畅，甚至危及生命，

因此高血压、心脏病、心脏搭桥、感冒的人群都不建议进藏。内地人进藏比较稳妥的方式是坐火车进藏或者开车进藏，在海拔慢慢升高的过程中身体会有一个适应性，如果搭乘飞机进藏身体一下子难以适应高海拔，高反也是因人而异，有的人可能这次没高反，不代表下次就不高反。进藏前一个月可以在中药店购买红景天草药泡水喝，加强锻炼，

进藏途中携带感冒药、去痛片（或者头痛粉）、肌酐和葡萄糖、氧气管。感冒药是预防感冒，高原感冒很危险，容易转变成肺水肿，头痛粉可以缓解头疼症状让你睡个安稳觉，葡萄糖在你呕吐吃不下东西时补充身体能量，氧气管在你高分严重时帮你捡回一条命，但不建议一直吸氧，身体形成依赖你就得一边吸氧一边逛了，药品的高原宁和红景天实践证明效果一般般。

进高原途中吃饭不要过饱，尽量不要过多吃鸡蛋和肉类，不容易消化；尽量不要洗澡，洗澡容易感冒，再者长时间洗澡耗费体力和氧气，走路步幅要小而缓慢，避免洗衣服等体力劳动，等三四天后身体适应才可以正常活动，说两个例子：女一号南方人，每天必须洗衣服，从昆仑山开始海拔上升到四千多，一直到那曲沿途没有高反症状，开始怀疑我的经验，当晚住那曲（海拔4300）洗澡洗衣服，当晚严重高反，吸氧折腾到天亮直奔拉萨，原计划的纳木错都没力气去了；女二号第一次跟我进西藏是五一假期，全程听话无高反，第二次跟我进西藏去墨脱，在海拔5200米唐古拉山蹦蹦跳跳拍照，到安多途中呕吐吃不下东西，害的我到处找氧气。

2、一个月的孕妇能去西藏吗？

一般医生建议已怀身孕的妈妈，不适宜进入高海拔的地区，比如不适宜去西藏，对于怀孕的前一个月（初期）的妈妈，如果在已知的情况下，请特别注意照顾孕妇身体，容易导致缺氧的反应，胸闷、气喘等高原反应，应当及时吸氧，并携带氧气罐出行，另外，特别是高龄孕妇容易导致流产及意外发生。建议不要去冒险，好好和妻子交流一下，现在的女性怀孕是件很不容易的事情，西藏属于高原地区，平常人入藏都是一件具有挑战性的事情，何况是孕妇，要是面临强烈的高原反应，得不偿失，孕妇和宝宝受罪，家人也是一样的心惊胆跳，而且怀孕之后，身体机能和平常就是不一样，随时有不同的情况发生，实在没必要冒险。