一般每次献血的量为200-300ml，而一个健康成年人血液总量大约为4000-5000ml（正常成人，全身的血量约占体重的7-8%左右），一次献血量，相当于血液总量减少4-6%。有些说法认为献血有利于造血系统的激活，有利于降低血液粘滞度，献血最大的好处是帮助到了别人，甚至可能是挽救了生命。

1、献血到底有没有好处，为什么好多医生都不建议献血？

医学是一个非常复杂庞大的学科体系，不同专业的医生也可能隔行如隔山。在掌握医学知识的基础上，用科学的思维方式来思考问题，才能正确地评价问题，献血对人体有害吗？人的血液成分主要是红细胞、白细胞、血小板、血浆蛋白、水分及其它一些营养物质。这其中红细胞的平均寿命是120天，白细胞是9-13天，血小板8-9天，它们的生命周期结束以后，会被分解，破坏掉，骨髓会不断产生新的血细胞来补充，

因此，血液的成分总是在不断更新的，从长期来看，短时间的失血对身体健康不会造成任何影响。一般每次献血的量为200-300ml，而一个健康成年人血液总量大约为4000-5000ml（正常成人,全身的血量约占体重的7-8%左右），一次献血量，相当于血液总量减少4-6%，在献血的最初几天内，出现轻微的不适症状是有可能的。

比如头晕、嗜睡、乏力、心慌等，但一般不会特别严重，随着体内血液成分逐渐被补充，症状也会迅速消失，在这期间，加强营养，补充够造血所需的“原料”，同时注意休息，会好得更快。献血对人体有好处吗？有些说法认为献血有利于造血系统的激活，有利于降低血液粘滞度，有利于提高免疫力等等，这只是从理论上主观推测，并无任何证据，我认为这些好处都是独撰的，我不会为了让大家多去献血而编造另一个“善意的谎言”。

献血最大的好处是帮助到了别人，甚至可能是挽救了生命，也许有一天会挽救到你的家人，甚至你自己，这些都是无法用金钱来衡量的。医生自己会献血吗？我可以非常确定地告诉大家，我所认识的绝大多数医务人员，都是献过血的，医疗机构几乎每年都会组织献血活动，我自己也参加过多次，这并不是因为对我自己有什么好处，而是因为我相信这不会伤害我的身体，而且又可以救人。