②给宝宝添加富含锌的辅食我们都知道，宝宝从6个月大开始，就可以给他添加辅食了。母乳中锌的吸收率极高，可达60%左右，特别是初乳，其平均浓度为血清锌的4～6倍，可以多吃含锌高的食物，比如，蛋黄，瘦肉，猪肝花生，山核桃，凡事有意外，如何才能准确地判断宝宝缺锌呢。

1、怎么判断孩子缺不缺锌？如何保证孩子摄入足量锌？

锌是人体不可缺的微量元素，具有促进生长发育，改善味觉的作用，他影响维生素A的代谢，增强人体免疫力。孩子缺锌手指有白斑，头发会发黄，会不爱吃饭，挑食，厌食，生长缓慢，会智力低下，免疫力低，容易生病。让孩子补充锌，可以先通过食补，可以多吃含锌高的食物，比如，蛋黄，瘦肉，猪肝花生，山核桃。海产品含锌量高，比如，鱼，蛤，生蚝，蚌，牡蛎，尤其是牡蛎含锌最高，

2、怎样判断孩子缺不缺锌？

曾有调查显示，锌的每日摄入量仅达到膳食供给量标准的50%，远远不能满足儿童生长发育的需要。也就是说，缺锌是宝宝普遍存在的问题，但是，缺锌可不是一件小事。要是不及时帮助宝宝补充锌元素，可能会对孩子的健康带来极大的危害，孩子缺锌会有哪些危害？锌，有着“生命之花”的称谓。它可促进宝宝身体和智力的生长发育，锌元素一旦不足，宝宝的生理机能就会紊乱，

易染上皮肤病缺锌的宝宝时常会患上皮肤疾病，例如：疱疹、湿疹、口腔溃疡等。此外，孩子受伤之后，伤口愈合的时间会比较长，皮肤再生能力较差，时常肠胃不适有的家长可能会发现孩子经常性腹泻，这很可能就是缺锌作祟。宝宝体内锌元素缺失，便容易引起肠道炎症，孩子除了时常腹痛、腹泻之外，食欲也是不佳的。免疫能力低下“我家孩子体弱多病”，孩子经常生病？那很可能也是锌元素不足导致的，

这类孩子常常会感冒、咳嗽、发烧等，虽然不是什么大的毛病，但是也会让我们心力交瘁。影响孩子视力在我们的感官部位当中，眼部对锌元素是特别敏感的，因为锌元素会影响维A的代谢，在锌不足的情况下，保护视力的重要元素维A就无法发挥作用，进而便影响孩子的视力发育。那么，如果孩子缺锌的话，要怎样才能发掘？有什么特征呢？又该怎么帮助孩子去补充和改善锌元素？孩子缺锌的六大常见表现，可以通过这三种方式帮孩子补充锌属于微量元素，在我们体内的含量低于体重的0.01%，

虽说人体对其需求量不大，但一旦缺失，其危害却是巨大的。一般来说，缺锌的问题会出现在小孩子的身上，孩子体内锌元素不足，往往会有这六大表现：喜欢啃食奇异的物品，例如手指甲、衣物等；身高体重发育迟缓，体型弱小；饥饿感缺失，不愿意主动进食；注意力不集中，反应慢；指甲上有白斑，不光滑；发质泛黄，缺乏光泽我们可以通过宝宝的表现做出判断，一旦孩子有这些症状，就要立马重视起来。

建议最好是先带孩子上医院做下检查，确诊孩子是真的缺锌之后，再帮助他加以补充，①坚持母乳喂养宝宝从孩子出生后一直到他两周岁这段时间，只要条件许可，就最好坚持母乳喂养宝宝。这样可以大大降低宝宝缺锌的可能性，母乳中锌的吸收率极高，可达60%左右。特别是初乳，其平均浓度为血清锌的4～6倍，所以，坚持母乳喂养，不仅能够预防宝宝缺锌，而且还能起到有效的补充和治疗作用。

母乳是最天然的补锌物质，②给宝宝添加富含锌的辅食我们都知道，宝宝从6个月大开始，就可以给他添加辅食了。所以，这时不妨给孩子多吃一些富含锌的食物，例如，动物肝脏、瘦肉、蛋黄、花生等，这些食物分解后产生的氨基酸可以有效的促进锌元素的吸收，其吸收率可以达到50%以上。除此之外，确保孩子均衡饮食也是十分重要的，

饮食结构合理、平衡的孩子一般就不会缺锌。③通过药剂治疗帮孩子补锌通过药剂治疗法帮孩子补锌，最常见的其实就是葡萄糖酸锌，其疗效是比较好的，每天可以给孩子服用3.5～7mg/kg，整个疗程的时间为2～3个月，但要注意，这种方式家长不可以自己随意采取，一定要在医生的指导下，科学的通过药剂帮助孩子补锌。