怀孕期间如何吃是孕妇们和家人最关注的事情。怀孕是个辛苦活儿，孕期饮食需要注意，选择富含维生素、蛋白质类的食物，就我两次怀孕的经验，给大家推荐一下适合孕妇吃的食物，不偏食，也就是什么都吃，各种蔬菜水果鱼肉类都吃就可以，至于孕期的一日三餐，就我自身而言，怀孕期间没有特殊照顾，一直是三餐按时吃，但要注意的是。

1、怀孕期间吃什么好呢？

感谢邀请！妇产科主任医生为你提供靠谱答案，欢迎关注。其实，怀孕期间如何吃是孕妇们和家人最关注的事情，其实怀孕期间天南地北，各地的饮食习惯都不同，其实，遵循以下几个原则就可以:1.不偏食，也就是什么都吃，各种蔬菜水果鱼肉类都吃就可以。每种食物会提供不同的营养素，比如各种蛋白脂肪维生素和矿物质等，

2、孕妇一般吃什么对身体最好？

从备孕开始补充叶酸并持续整个孕期，这个特别特别重要！！三个月开始可适量食用燕窝，五个月后最好一周食用两次。五个月后可以多进食一些营养的汤水，多种维生素和DHA要补充好。如果多维的味道不适应，可选择孕妇奶粉，不过孕妇奶粉的一个弊端就是容易长胖，而孕妈体重增长过快也是不利于宝宝的，平时多吃鱼虾，深海鱼更佳。

如果担心血糖和体重，可将主食替换为莜麦面粉，这也是我在孕后期体重增长过快医生给我的建议，而我在食用莜麦作为主食的这半个月体重确实不曾增长，莜麦做法可百度，后期我也可以就莜麦的食用方法进行回答。水果每天的量也需要保证，但不可食用糖分过高的水果，另外桂圆、柿子、荔枝、山楂等水果要慎吃。可以下载一个app，在吃之前查查是否可以食用，

3、孕妇吃什么对胎儿好，孕妇一日三餐怎么吃？

怀孕是个辛苦活儿，孕期饮食需要注意，选择富含维生素、蛋白质类的食物，就我两次怀孕的经验，给大家推荐一下适合孕妇吃的食物：1.应季瓜果蔬菜瓜果蔬菜要选择应季品种，新鲜的瓜果蔬菜能给孕妈咪提供优质的维生素和矿物质，保证体内宝宝健康成长发育，保持孕妈咪健康体魄和皮肤的水嫩美丽。2.红枣、核桃等坚果类食物坚果类食物富含丰富的不饱和脂肪酸、各种氨基酸、磷脂、维生素和矿物质，能促进宝宝神经细胞健康快速的发育，使宝宝更聪明，也为孕妈咪补充了丰富的营养，达到强身健体的功效，

红枣更是可以为孕妈咪贫血提供不少的助力。3.鱼肉蛋奶优质的鱼、肉、蛋、奶能提供给孕妈咪丰富的营养，有效补充优质蛋白质和铁、锌等微量元素，保证胎宝宝健康成长，至于孕期的一日三餐，就我自身而言，怀孕期间没有特殊照顾，一直是三餐按时吃，但要注意的是：少食多餐，饿的话，两餐之间加些小零食、小坚果、一个新鲜水果或喝杯酸奶，以清淡为主，拒绝油腻、拒绝甜食太多、拒绝烟酒茶、拒绝辛辣刺激性食物，保证营养均衡。

4、孕妇吃什么对宝宝好？

1，鹌鹑孕期的时候，注意孩子的脑神经发育是很重要的，鹌鹑当中含有大量的卵磷脂，可以很好的促进宝宝脑神经发育。2，海产品胎儿在发育的时候，需要的营养元素是很多的，而海产品当中就含有大量的钙元素、铁元素和磷元素，可以很好的补充胎儿成长所需要的营养成分，3，DHA补充DHA，推荐惠优喜藻油软胶囊，其主要成分是藻油DHA，这种DHA是胎儿脑神经和视觉神经发育的重要营养成分，所以在孕期的时候，适当的补充DHA对于宝宝的大脑和视觉发育都有很大的帮助。