怀孕可以吃绿豆吗,孕妇可以吃绿豆百合海带汤吗(孕妇能吃绿豆粥)

发布时间:2023-05-16 07:30:55

绿豆口感清爽,孕妈妈没胃口,不想吃东西时,来碗绿豆汤,瞬间有种舒心的感觉,有助于增进食欲,而且适当吃绿豆,里面的膳食纤维可以滋润肠道,缓解预防孕期便秘。虽说绿豆百合海带汤是营养丰富的汤品,但考虑孕妇特殊的身体情况,从孕期安全来看,不建议孕妇吃绿豆百合海带汤。

1、孕妇可以吃绿豆百合海带汤吗?

孕妇可以吃绿豆百合海带汤吗

谢邀!孕期的饮食与胎儿健康息息相关,所以宝妈你很注意孕期饮食的选择——是非常好的健康意识。孕妇是否能吃绿豆百合海带汤?虽说绿豆百合海带汤是营养丰富的汤品,但考虑孕妇特殊的身体情况,从孕期安全来看,不建议孕妇吃绿豆百合海带汤,原因有以下3点:1.绿豆含碳水化合物、B族维生素和微量元素等,从中医角度来看,绿豆性凉,不建议孕期吃太多偏凉性的食物;2.百合含生物碱、蛋白质和微量元素等,但从中医角度来看,百合性凉,特别是脾胃虚寒者不宜大量食用;3.海带的营养很丰富,但从中医角度来看,海带性寒,属于寒下行消之品,孕妇慎食;因此综合以上食材情况,整体该款汤品偏寒凉,所以不推荐孕妇食用。

2、孕妇能吃绿豆粥、喝绿豆汤吗?

孕妇能吃绿豆粥、喝绿豆汤吗

谢邀,孕妈妈可以吃绿豆粥,喝绿豆汤哦,绿豆的营养价值颇高,按《中国食物成分表2018版》的数据显示,绿豆富含蛋白质、膳食纤维,同时还含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、铁等营养物质,以及蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸,这对孕妈妈是有好处的,绿豆口感清爽,孕妈妈没胃口,不想吃东西时,来碗绿豆汤,瞬间有种舒心的感觉,有助于增进食欲,而且适当吃绿豆,里面的膳食纤维可以滋润肠道,缓解预防孕期便秘。

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