通草有通乳下奶的功效，炖各种汤都可以适量加入，一般药店的中草药柜台都有售的。保持睡眠充足，保持心情舒畅都有利于下奶，我家宝宝出生后满月前都是混合喂养，由于奶水少宝宝喝不饱，白天我都是尽量给他吸，刺激乳房产奶，即便少，也要勤快点喂，晚上实在太困了我就泡一次婴幼儿奶粉给他喝。

1、宝宝一直吃不饱，都是因为我奶水太少了，又喝不惯奶粉，老是吐奶。怎么追奶？

我家宝宝出生后满月前都是混合喂养，由于奶水少宝宝喝不饱，白天我都是尽量给他吸，刺激乳房产奶，即便少，也要勤快点喂，晚上实在太困了我就泡一次婴幼儿奶粉给他喝，为了追奶，我也是搜了好多催乳的食谱，每天都喝汤汤水水，孩子满月之后终于实现了纯母乳喂养，也就不需要再喝奶粉了。我吃过的催乳食谱有:一、早餐小米粥、小米山药粥、小米南瓜粥、红豆粥搭配荷包蛋汤、玉米、饺子、馒头、包子等等，

重点在于小米粥，小米有催乳功效，我几乎天天早上都吃小米粥。早餐两小时后加餐果汁或者是木瓜炖牛奶，期间要多喝温开水，二、午餐、晚餐我的午餐和晚餐就是米饭加上各种催乳汤，由于炖汤时间长，为了省事，我们都是午餐多炖一些汤，连晚上的一起了。通草有通乳下奶的功效，炖各种汤都可以适量加入，一般药店的中草药柜台都有售的，

青木瓜也有催乳作用，炖汤时选木瓜皮是青色的生木瓜，可以直接当水果吃的熟木瓜催乳效果没有那么好。通草鲫鱼豆腐汤、通草山药排骨汤、通草红枣鸡汤、黄花菜鸡汤、青木瓜鲫鱼汤、青木瓜排骨汤、青木瓜鸡汤、黄豆猪蹄汤、花生猪蹄汤、莴笋排骨汤、丝瓜肉片汤、丝瓜蛋花汤、炒丝瓜、炒莴笋等等，丝瓜、莴笋也有催乳作用。下午茶时间可以加餐继续喝汤、或者是果汁、或者木瓜炖牛奶，多喝温开水，

三、其他注意事项1、喝催乳汤的同时，也要适当多补充温开水，水分充足奶水才会慢慢增加。2、保持睡眠充足，保持心情舒畅都有利于下奶，3、勤喂奶，让宝宝多吸，两边乳房尽量让宝宝吸空，刺激乳房快速产奶，4、按摩乳房，喂奶前用毛巾热敷乳房。奶水实在太少，可以请专业催乳师催乳，目前想到这些，有更好建议的宝妈们欢迎留言评论。