如何生一个健康可爱的宝宝呢想生一个健健康康可爱的小宝宝是每一个准爸爸妈妈最大的心愿，也是全家人的愿望，当宝宝出生那一刻做爸爸妈妈心里无比快乐和激动。特别是日照充足的春季，孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素d，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。

1、怎样才能生出健康可爱的宝宝？

你好准爸爸妈妈：如何生一个健康可爱的宝宝呢想生一个健健康康可爱的小宝宝是每一个准爸爸妈妈最大的心愿，也是全家人的愿望，当宝宝出生那一刻做爸爸妈妈心里无比快乐和激动！闲话不多说了说正事，呵呵！第一点；准爸爸妈妈一定要做孕前检查，检查每一项指标是否合格，把自己的身体调理棒棒的就可以准备怀孕啦。

第二点；怀孕刚刚开始期间到你准备出生的医院（妇幼保健医院）建大卡和当地地段医院建小卡（也很重要）第三点；怀孕期间一定必须按照医院医生要求进行孕期的各项检查这对未出生的宝宝健康很重要，第四点；怀孕期间准妈妈一定要注意饮食安全和营养搭配，千万注意不要感冒生病因为孕妇有很多药是不能吃的怕对胎儿有影响，这点切记切记！第五点；怀孕期间一定要有好的心情和孕妇的运动锻炼这有助于分娩。

2、怎样才能生出健康可爱的宝宝？备孕期该怎么做？

感谢你的邀请！我是40岁生的头胎，老公比我大10岁，由于孩子完全不在计划内来的，全程没有刻意的备孕，顺产6.8斤男宝，大概3个月左右我身体恢复原来的90斤，我觉得还是和平时饮食起居生活密不可分。我们两夫妻虽然属于高龄，但我们夫妻感情非常好，从没有把生孩子这件事当做负担，也就是说心理比较轻松，不是说不想要孩子，年轻的时候为了工作耽误了时间，好在现在物质基础还算可以了。

再一个我们平时比较注意锻炼身体，我老公每周游泳三次，我是经常跑步，我们能走路的时候尽量不开车，每天走路步数都在一万五左右。还有就是平时饮食很规律，基本上不会吃的太油腻，也很爱吃水果，最后还有一点很重要，我老公不抽烟，平时也极少饮酒，我从来不喝饮料和咖啡，我们都很爱喝茶，没有茶就喝白开水。最后总结一下吧，一是有好的心情、夫妻感情恩爱，二是平时注意锻炼身体，三是生活规律、饮食健康，

3、什么时候最容易怀上宝宝？该如何备孕？

很多人在一定的年龄阶段会选择备孕，影响怀孕的因素有很多，对于最容易怀孕的时间也有选择。一、受孕季节有关医学人士认为，一年中受孕最佳的季节是春末或秋初，即3-4月份或9-10月份，这是因为，3-4月份或9-10月份都是气候温暖舒适的季节，此时孕妇的饮食起居易于调适，胎儿在最初阶段也能有一个安定的发育环境，对于预防畸胎最为有利。

特别是日照充足的春季，孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素d，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育，另外，太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，还能杀菌消毒，对孕妇的身体健康也大有益处。二、排卵期找出排卵期，在排卵期内间隔同房，很显然排卵期越来越备受女性们的关注，因为排卵期通常也被称之为怀孕期和危险期，也就是说，在这段时间内是非常容易受孕的，

排卵期一般是这么计算的：在女性下次月经来之前的14天，在这天的前四后五，连续共10天，就是我们所说的排卵期。在排卵期内间隔同房，就比较容易怀上孩子了，三、排卵受孕的黄金期找出排卵受孕的黄金期，如果在排卵期内同房都没办法怀上孩子，那么就要尝试下在排卵日这天行房了。因为排卵日这天，女性的卵子刚刚排出，活性非常好，而且卵子的存活时间一般是1到3天，大多数女性是两天，如果在排卵日内同房，那么就能确保卵子是存活的，也就是说，这时候精子跟卵子的相遇概率是最高的，不必担心精子会错过卵子，

其实排卵日就是女性下次月经潮来之前的第14天，一般这个就是女性的排卵日。如果女性在同房的时候得到较高的快感，那么此时女性的生殖环境酸性会下降，同时女性的抵抗力会下降，这就有助于男性精子的通过，而男性射在较深处，精子就能更能靠近子宫颈，从而避免将过多的时间停留在外而导致被女性酸性环境杀死，四、年龄专家提醒，怀孕不要错过最佳生育年龄。