每天口服200μg叶酸可以降低4μmol/L的同型半胱氨酸水平。理想状态为不超过10μmol/L，高于15μmol/L为高同型半胱氨酸血症，同型半胱氨酸正常值5一15umol/l同型半胱氨酸是从食物中摄取的含硫氨基生成的，叶酸是合成同型半胱氨酸的重要来源，维生素B6和B12是形成同型半胱氨酸的重要辅酶，因此缺乏叶酸和B组维生素可导致同型半胱氨酸浓度的增高。

1、备孕的女性同型半光氨酸值多少正常？

同型半胱氨酸正常值5一15umol/l同型半胱氨酸是从食物中摄取的含硫氨基生成的。高动物蛋白饮食中甲硫氨酸含量较高，摄入过多易引起同型半胱氨酸水平的升高，这种同型半胱氨酸主要是在肝脏和肾脏中代谢。游离状态的同型半胱氨酸在血液中游荡，一方面对血管内皮有直接损害，使得血管内平滑肌增殖，影响低密度脂蛋白的氧化代谢，使血小板功能增强，促进血栓形成，

另一方面，同型半胱氨酸也能损伤脑血管的血流调节功能。这两个作用的共同影响，促使了动脉粥样硬化或是血栓的形成，引起子宫动脉供血不足，即影响受孕，又会导致流产，叶酸是合成同型半胱氨酸的重要来源，维生素B6和B12是形成同型半胱氨酸的重要辅酶，因此缺乏叶酸和B组维生素可导致同型半胱氨酸浓度的增高。而蔬菜和水果中叶酸和维生素B含量高，往往有助于降低同型半胱氨酸水平，

2、同型半胱氨酸是什么？同型半胱氨酸升高有什么害处？怎样才能把它降下来？

同型半胱氨酸是心脑血管科常见的检查项目之一，可以作为风险评估的指标，但是它具有更大的检测意义，对于心脑血管病、周围血管病的预防和治疗有着重要意义。同型半胱氨酸的意义同型半胱氨酸（Homocysteine，Hcy）是一种含琉基的氨基酸，主要来源为食物中摄入，是体内代谢的重要参与物质，参考范围值为4.0-15.4μmol/L。

同型半胱氨酸可以分为：轻度：15-30μmol/L；中度：31-100μmol/L；重度：＞100μmol/L，理想状态为不超过10μmol/L，高于15μmol/L为高同型半胱氨酸血症。Hcy最直接的危害是损伤血管！高Hcy血症能促进全身性动脉粥样硬化及血栓形成，可累及的动脉血管涉及大、中、小动脉，可造成心、脑、肾、周围血管、脾等各器官的血管堵塞，

增加心血管疾病发生率和死亡率。因此测定血液中Hcy浓度有十分重要的临床意义，Hcy升高的危害高同型半胱氨酸血症能引起动脉内膜纤维性斑块，导致血管弹力层的破坏，导致疏松结缔组织增生。它引起危害的主要机制在于：1、内皮毒性引起血管舒张因子减少、诱导细胞凋亡、诱发氧化反应，2、刺激血管平滑肌细胞增生。3、激活蛋白C和凝血因子XII、V等，促进血小板粘附聚集，从而导致血栓的发生，

4、导致脂质沉积于血管壁，促进动脉斑块钙化。1、与心脑血管疾病的关系，Hcy浓度升高，心脑血管疾病的发病及死亡危险性就相应增高。同型半胱氨酸升高是高血压的“帮凶”，研究发现，中国高血压患者中约75%有Hcy升高，Hcy越高，发生冠心病、脑卒中的风险就越高，2、与妊娠相关疾病的关系。胎儿畸形：高浓度hcy有胚泡毒性，引起胎儿畸形的发生，

复发性流产：高浓度Hcy通过引起绒毛细胞血管病变导致胚胎死亡、流产。妊娠高血压：妊娠期Hcy升高发生妊娠高血压的风险明显增加（约3倍），3、与老年痴呆的关系。国外佛名汗医学中心研究结果显示，Hcy超过14μmol/L时，老年痴呆的风险增加一倍，Hcy升高一方面影响脑血管，另一方面它的神经毒性氧化作用引起DNA损伤，促进细胞凋亡，引起老年性痴呆。

引起同型半胱氨酸升高的因素一、营养因素，1、B族维生素缺乏。主要为叶酸、B6和B12缺乏，可引起损伤血管壁、血管内皮细胞导致血管堵塞，2、酗酒，长期大量饮酒可引起肝细胞相关酶活性下降，从而引起Hcy血症，二、吸烟。吸烟能增强凝血功能，诱发血栓，咖啡，过度摄入没有过滤的咖啡，促进血管平滑肌增殖，引起血管狭窄、堵塞。