在怀孕前期可以吃叶酸，明天你叶酸可以预防胎儿的神经管畸形。每个星期可以吃一条鱼，吃一回猪肉，吃一回牛羊肉，可以每天吃一个鸡蛋，鸡蛋可以补充蛋白质，马上就春夏季了，绿豆沙成了很多人喜欢的饮品，但准妈妈们要自己把握好，该忌嘴的适当忌嘴，尤其是孕早期的准妈妈，本身胚胎就不稳定，若是吃过多寒凉食物，容易滑胎，万一真发生这样的事情，就得不偿失了。

1、孕妇在孕期可以吃绿豆沙吗？

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。孕妇在孕期可以吃绿豆沙吗？可以吃，但不建议多吃，这两类准妈妈不建议吃因为在中医里面，绿豆属于寒性食物，有清热解毒、利水消肿、消暑止渴的作用，除了下面两类准妈妈，其他的孕妈妈适当吃点是没关系的：①孕早期的准妈妈：由于胚胎还不稳定，不建议吃寒凉的食物；②脾胃虚寒的准妈妈：本身脾胃就不好，可能经常出现消化不良、腹泻等，若是再吃寒凉性食物，会加重脾胃虚寒，对自己和胎儿都不好。

马上就春夏季了，绿豆沙成了很多人喜欢的饮品，但准妈妈们要自己把握好，该忌嘴的适当忌嘴，尤其是孕早期的准妈妈，本身胚胎就不稳定，若是吃过多寒凉食物，容易滑胎，万一真发生这样的事情，就得不偿失了，寒凉性的食物，孕期最好都少吃除了绿豆沙，其他含量的食物也要少吃，如螃蟹等海鲜产品、冰激凌、雪糕、冰镇西瓜等，都对脾胃不好，孕妈妈们尽量少吃或不吃。

2、夏天喝绿豆汤去火，但是怀孕后还能喝吗？

夏天喝绿豆汤去火，但是怀孕后还能喝吗？现在天气比较炎热，身为孕妇的话更怕热，如果能够喝一碗绿豆汤消暑去凉的话，对于孕妇来说，那是一件很美的事情，但是身为孕妇，到底能不能喝绿豆汤呢？我们家的孩子是在8月5号出生的，在3伏天的时候，天气比较炎热。在最炎热的时候，我也喝过绿豆汤，对于孕妇能不能喝绿豆汤，就要根据孕妇的体质来定。

如果孕妇的体质偏寒，那么还是少喝绿豆汤，还有就是脾胃比较虚寒的孕妇也尽量少喝一些绿豆汤。其实身为孕妇，吃任何的食物都要以适量为主，少食多餐，均衡营养，才会更健康，身为孕妇一定要忌口，少吃辛辣刺激和寒冷的食物《像花椒，辣椒，冰柜，冰糕，这些食物都不要吃的太多。》对于辛辣性的食物，孕妇吃完了之后容易形成上火的现象，一上火就会引起发炎，或者是你引起便秘的现象，

《当然有些人会说，为什么四川那边的人都爱吃辣椒，都没有事，其实那边的湿气比较重，下面硬硬后吃一些辣椒是有效排除体内湿气的。如果是其他地区，天气比较干燥，本身就容易引起上火，还要吃辣椒，那就是火上加火了》，对于寒凉的食物，孕妇少吃的原因，因为寒凉的时候很容易引起肠胃不适，导致肚子受凉，并且拉肚子。所以这一类的食物也尽量少吃，

在怀孕期间，最好也不要吸烟喝酒，这些对胎儿的发育都会有一些影响。那么哪些食物是适合孕妇吃的呢？身为孕妇怀孕期间一定要补充蛋白质，维生素c，维生素e，叶酸，钙，铁，锌，硒等，那些营养元素对胎儿的发育是有帮助的。可以每天吃一个鸡蛋，鸡蛋可以补充蛋白质，每天喝一袋脱脂高钙牛奶，孕妇补充钙质。在怀孕前期可以吃叶酸，明天你叶酸可以预防胎儿的神经管畸形，

每天吃一些含维生素c的水果，可以促进钙的吸收。每天吃一把干果，干果里面也是可以补充钙，铁，锌硒的，每天吃一些绿叶子的蔬菜，每个星期可以吃一条鱼，吃一回猪肉，吃一回牛羊肉，每天的主食可以粗粮为主，少吃一些细粮，因为细粮能够引起肥胖，对胎儿，对孕妇都会有一些影响。身为孕妇，一定要学会调节自己的心情，只要心情好了，什么都好。