宝宝白天睡好了，晚上才能睡好；而晚上睡好了，也会让他白天睡得更好。不是就如外面常听人说的，宝宝晚上睡不好，白天不要让他睡就好了呢，调整的方法就是白天让她少睡一点点，不是完全不让她睡，她还是照样要睡几次觉，只不过两次睡眠中间让她多玩一会儿，陪她说话、翻身，把醒着的时间拖久一点点。

1、白天不让宝宝睡觉，夜里就能睡长吗？

有些宝宝在晚上睡眠时总是睡不好，有的甚至还会出现在睡前玩很久还不肯睡、或者半夜起来玩的情况，让妈妈十分头痛。很多妈妈会问：是不是就如外面常听人说的，宝宝晚上睡不好，白天不要让他睡就好了呢？其实并不是这样的，宝宝晚上睡不好，其实与之有关的因素很多：白天的活动量是否足够？作息是否规律？睡眠环境是否合适？1、白天的活动量是否足够？运动是睡眠的发动机，从这句话足以证明运动对于睡眠的重要性。

宝宝人小精力大，需要通过科学适量的运动来帮助他获得消耗，从而产生睡眠需求，但现在看很多宝宝白天的运动，基本都是在家躺着、抱着玩，这些都是不足够的。建议六个月以内的宝宝更多的俯趴，六个月后的宝宝更多的爬行，更多的户外活动时间，让宝宝有足够的消耗，2、作息是否规律？宝宝如果没有养成规律的生活作息，每天吃奶、睡眠的时间安排都不固定，其实这是不利于家长安排宝宝的作息的。

这不但容易导致宝宝晚上睡不定时，而且宝宝在白天的时候犯困，如果家长未能及时发觉，也很容易会导致孩子错过小睡时间而出现过累，这同样也会影响到宝宝晚上的睡眠，所以，为宝宝建立良好固定的生活作息是非常重要的。宝宝白天睡好了，晚上才能睡好；而晚上睡好了，也会让他白天睡得更好，3、睡眠环境是否合适？宝宝晚上睡不好，也要留意是否因为环境的问题：灯光是否会影响到宝宝使他难以入睡？窗帘的遮光性不足会否导致宝宝早早醒来？声音会否导致宝宝睡不安稳？房间的温度是否足以舒适？这些环境的问题我们都可以快速调整，让宝宝睡个好觉。

2、我的孙子四个月，大人白天轮流照看他，不让孩子白天睡觉，只让他在晚上睡觉，以便不影响大人，这样做对吗？

不建议你们以这么粗暴的方式，用短短一天的时间来调整宝宝的睡眠，我外孙女现在两个半月，一直睡觉都正常。有一天我出去买菜，把娃抱到她妈的房间，她妈在睡觉，没拉开窗帘，房间里黑乎乎的。娃娃刚睡醒吃过奶，应该玩一会儿的，但是她妈房间里黑乎乎的，她妈又在她耳边均匀地呼吸，她也就又睡着了，还睡得特别香特别沉特别久，

我一回来就知道完了，今天睡多了，晚上肯定不睡觉了。果然当天晚上很兴奋，不睡觉，还要不停地练习翻身，一直折腾到凌晨五点才睡，我不是强行用一天的时间调整回她的睡眠的，我用了好几天，每天调回一个小时或者两个小时，调整的方法就是白天让她少睡一点点，不是完全不让她睡，她还是照样要睡几次觉，只不过两次睡眠中间让她多玩一会儿，陪她说话、翻身，把醒着的时间拖久一点点。