虽然有二胎政策，但是还有很多人没有要二胎的打算。平时宝妈多多注意健康的生活方式，加强锻炼，保持身心愉悦，就可以选择备孕二胎了，16年二胎政策放开后，有很多高龄女性都面临着一个生育二胎的选择，备孕二胎就应注意生活中的小细节和生活习惯等有以下有一些建议。

1、生完一胎多久后要二胎比较好？如何备孕？

你好，非常高兴为你解答问题，生完一胎多久可以要二胎，还要看生一胎的时候是顺产还是剖腹产。一般来说，顺产对身体的伤害相对较小，如果没有侧切、子宫没有伤口，理论上是子宫42天就恢复了，就可以怀孕了，但实际上女性在怀孕及生产期间，子宫的拉伸以及身体机能的变化，对于女性来说也是一种负担和损伤，完全恢复到产前状态需要时间，一般为半年左右，产妇的身体就可以完全恢复了，所以建议顺产后一年左右再要二胎比较好，这样一胎的孩子也稍大一些，家里带孩子的负担也没那么重。

如果是剖腹产，那皮肤和子宫壁的刀口在短期内无法愈合，过早的怀孕，由于胎儿的发育使子宫不断增大，子宫壁变薄，尤其是手术切口处的结缔组织缺乏弹力，剖腹产的手术瘢痕，在妊娠末期或分娩过程中很容易破裂，而造成大出血甚至危及生命，因此剖腹产再次妊娠最好是在手术后的一年半到两年之间年较为安全，平时宝妈多多注意健康的生活方式，加强锻炼，保持身心愉悦，就可以选择备孕二胎了。

2、备孕二胎需要注意什么？

备孕二胎就应注意生活中的小细节和生活习惯等有以下有一些建议：1.调整生活方式烟草和酒精对男性生殖系统有毒性作用，降低精子质量，从而大大降低怀孕的可能性，所以，如果你想要第二个孩子，你就要戒烟戒酒。2.全面体检丈夫和妻子都必须在怀孕前进行全面的体检，以评估自己的健康状况，3.带宠物去体检如果丈夫和妻子都打算生第二个孩子，他们不妨带他们的宠物去医院进行身体检查和弓形虫病抗体测试。

如果是阳性，你仍然可以把它留在家里，4.开始正常移动晨跑、瑜伽、游泳和其他形式的运动都是不错的选择。即使每天慢跑和散步也有助于改善身体和怀孕，5.养成良好的饮食习惯不同的食物含有不同的营养成分。在怀孕准备期间，夫妻双方都要注意饮食的平衡，而不是部分饮食，养成良好的饮食习惯，，许多人认为，当他们有了第一个孩子时，一切都是正常的，所以当他们有了第二个孩子时，他们不必太担心，也不需要做怀孕前的检查。

3、要二胎需要备孕多长时间？

关于备孕的科学问题，应有医生等专业人士回答，我只结合我自己和身边朋友的经历，说说备孕二胎的一些感受和经验。有了第一个宝宝，未必要二胎就能很顺利，这很常见，我有两个朋友都是怀上二胎后，不久就胎停育了。她们的身体素质一直都不错，而且怀第一个宝宝的时候都是非常轻松的，二胎会遇到这些问题，她们也是根本之前没想到，

至于什么原因，其实连她们自己和医生也说不清。也许是年龄，35岁的确是一个分水岭；也许是生活方式和工作劳累的问题，尤其如果是意外怀孕，孕后三个月内也没有好好休养，那胎儿的不稳定因素就会加大，我备孕二胎的时候是35岁，是高龄孕产妇了。当时我还患有卵巢囊肿，被中西医都判定为非常不容易怀孕，于是，我自己决定，用中医的方法调养下身体，提高怀孕几率。

我当时的做法是：1、做了一段时间的艾灸，我从网上买了一套专门艾灸妇科部位的艾灸罐，在家做了半个月。很多不易受孕或是不易保胎的人都是子宫比较寒，艾灸可以提高身体气血运行，对于子宫、卵巢等都会起到积极作用，后来我知道，很多人在备孕时会去找中医做针灸和艾灸，可能效果会更好吧。2、找了一个权威的中医，治疗卵巢囊肿，喝了两个疗程的中药，

建议每一个要备孕的女生都要去做一下全面检查，排查一下妇科类疾病，有的妇科疾病是非常影响怀孕的。3、我自己从网上买了一副鹿胎膏，按照说明吃了一个月，4、如果月经规律，最好算一下排卵日，在排卵日前后一天和当天都可尝试备孕，有的人会用排卵试纸，有的人会去医院测试排卵日，我没有试过，觉得非常麻烦，可以买一个备孕的体温计，比平常的水银体温计还要刻度精确，每天测一下体温。