孕妇胃口不好，这很正常，特别是孕早期，孕吐现象严重的孕妇胃口更不好。怀孕7个月～9个月，是胎儿生长发育猛长期，胃口不好，也不能不吃，这不仅对孕妇的身体，胎儿的发育也不好，怀孕早期胃不舒服，通常可以这样做，怀孕早期胎儿发育较慢，营养需求也不是很多。

1、孕妇胃口不好怎么办？

孕妇胃口不好，这很正常，特别是孕早期，孕吐现象严重的孕妇胃口更不好。胃口不好，也不能不吃，这不仅对孕妇的身体，胎儿的发育也不好，那么这个时候改怎么改变饮食呢？首先，改一日三餐为一日多餐，少量多餐，会很好的缓和胃。其次，时刻准备好适合孕妇的零食，比如全麦面包，饼干，水果等，在胃难受，或者孕吐完，可少量吃点，减少腹空带来的难受。

2、怀孕以来食欲不佳怎么办？

恶心呕吐等早孕反应让孕妈妈觉得吃什么都不香，甚至吃了就吐，在这种情况下，孕妈妈不用刻意吃什么或者为了营养而吃，只根据自己的口味选择自己喜欢吃的食物就可以了。少吃多餐，能吃就吃，是对付孕妈妈食欲不佳的办法，孕妈妈可以吃一些开胃的、促进食欲、减轻呕吐的食物：1.柠檬水：柠檬含有特殊的香气和柠檬酸，具有清除疲劳、缓解孕吐的功效，同时还可以开胃理气的功能，孕妈妈可以在白开水中加入新鲜的柠檬片，根据自己的爱好加入蜂蜜，又可以预防便秘。

2.凉拌土豆丝：这道菜可以增进孕妈妈的食欲，缓解孕吐，做法简单，土豆去皮洗干净后擦丝，放入沸水中焯熟，捞出浸冷水中，土豆丝凉后放入盘子中，加入白糖、醋盐、葱花，锅中放入植物油，放几粒花椒炒香后，再将花椒捡出，将油倒在土豆丝上拌均即可，3.红枣生姜粥：生姜中所含有的高效抗抗吐成分，可以显著缓解孕吐增进孕妈妈食欲。

具体做法：大米清洗干净，红枣泡发，生姜洗净切碎；生姜碎、红枣、大米、适量水一起入锅，用大火煮开，再转中小火熬成粥，4.陈皮卤牛肉：牛肉富含B族维生素，可以减轻孕吐，还可以减轻神经疲劳，姜和陈皮也有助于减轻恶心感。具体做法：材料：牛肉、酱油、生姜、陈皮、葱、糖、水，做法：1.把陈皮用水稍微泡软，葱洗干净切段；2.牛肉洗净切成薄片，加酱油拌均，腌10分钟；3.锅中放入油，将腌好的牛肉一片一片放到锅里，稍微炸一下；4.把陈皮、葱姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉，炖至卤汁变浓，即可食用。

3、怀孕后，胃一直不舒服，该怎么办？

怀孕早期胃不舒服：怀孕早期大约6周前后，孕妇体内激素水平（Hcg）快速升高，刺激孕妇胃酸分泌减少，胃肠道的消化和排空能力转弱，此时早孕反应就比较明显了；同时，孕早期孕酮水平上升，提高了孕妇的基础体温，让孕妈瞌睡犯困减少活动，包括胃肠道的蠕动就减少了，所以怀孕早期出现胃不舒服，主要与早孕反应有关。早孕反应通常包括：孕妇瞌睡、疲倦乏力、食欲减退，

往往是“不吃又饿，一吃就胀，感觉任何食物都没有味道”；较严重的还有：恶心呕吐、反胃返酸，或者嗅觉和味觉异常等。怀孕早期胃不舒服，通常可以这样做：1、每次少吃一点，可以每天多吃几顿，什么时候想吃你就吃，不用定时，也别管一天几顿。只要你有味口，先把肚子填饱，2、新鲜的蔬菜水果，比如黄瓜西红柿可以适量多吃一些，以补充维生素；肉蛋奶实在吃不下，也不要勉强自己。

3、酸奶、苏打饼干、新鲜上市的玉米、牛肉干、红薯干，以及各种坚果比如核桃和花生，都可以作为零食，4、怀孕早期胎儿发育较慢，营养需求也不是很多。所以怀孕早期即使有呕吐吃不下食物，通常并不影响胎儿发育，因为孕妇体内的营养储存，完全满足孕早期胎儿发育。怀孕中晚期胃不舒服：怀孕7个月～9个月，是胎儿生长发育猛长期，

这个阶段的宝宝每天以20～30克的体重增长，然后子宫对孕妈的胃肠道形成挤压的力量，这样有了胃肠道蠕动减少，便秘胀气、消化不良，没有食欲不想吃饭的表现。子宫增大后引起的胃不舒服，是生理性的正常现象，一般到怀36周胎儿入盆了，宫底开始下降了，那么孕妇胃不舒服的表现就会缓解，另外，孕妇可以少食多餐，平时多运动促进肠胃蠕动，这样也是好办法。